Органик- диета для здоровья и стройности

Если ваше здоровье не позволяет вам садиться на жесткую диету, если вы не можете выдержать монотонного питания, ограничений в еде, то вам стоит обратить свое внимание на диету, которая подойдет всем. Это – органик-диета.  Само название этой диеты уже говорит о том, что в пищу необходимо принимать экологически чистые – органические продукты, овощи и фрукты, выращенные без пестицидов, ядохимикатов и каких либо химических удобрений, а также продукты питания без консервантов и вредных добавок, мясо животных, выращенных на экологически чистых кормах, без стимуляторов.

Такие продукты стоят гораздо дороже, но с чем может сравниться стоимость нашего здоровья и даже жизни?  Органическое питание исключает воздействие вредных химических соединений на организм человека, и в результате естественной нормализации обмена веществ происходит очищение организма от токсинов, липидов, солей, вес приходит в норму естественным путем, улучшается здоровье и продолжительность жизни.

Впервые этот метод похудения исследовала доктор медицины Паула Бейли-Гамильтон. Она на себе применила ее принципы, и результатом стала потеря в весе 8 килограммов за 2  месяца. Но этот факт не может быть свидетельством того, что и вы обязательно похудеете на ровно столько же килограммов. Организм каждого человека уникален, и у каждого процесс очищения пройдет по-своему. Возможно, вам удастся потерять и больше лишних килограммов, но может быть и  меньший результат.

Золотые правила Органик-диеты

Если вы твердо решили уделить внимание своему организму и применить Органик-диету, обратите внимание на ее правила, которые следует выполнять неукоснительно.

• Покупайте продукты только в отделах, где продают экологически чистую продукцию, или выращивайте сами, если это возможно, по правилам органического земледелия.
• Забудьте о существовании пластика и целлофана. Это вредные для здоровья человека полимеры. И ни в коем случае не храните продукты в такой упаковке. Для хранения продуктов нужно использовать химически инертный материал, которым является стекло.
• Категорически откажитесь от продуктов питания, у которых длительный срок хранения. Такие колбасы, молоко или консервы не могут служить источником органического питания, так как они испорчены консервантами. Максимальный срок хранения продукта не должен превышать семи дней.
• Человек для поддержания своего здоровья должен пить только очищенную воду – без бактерий и примесей тяжелых металлов. Пейте только чистую воду и в достаточном количестве.
• Тепличные овощи и фрукты выращиваются в условиях, далеких от естественных, поэтому они обрабатываются различными химическими веществами. Поэтому, без тепловой обработки в пищу их употреблять нельзя.
• Если вы не знаете, в каких условиях выращены овощи или фрукты, снимайте с них кожицу. Именно она накапливает и задерживает вредоносные соединения, крайне нежелательные для вашего здоровья.
• В обязательном порядке удаляйте жировые прослойки с филе рыбы и птицы. Именно в них накапливаются вредные химические вещества.
• Промывайте крупы , перед тем как их варить. Для этого достаточно сменить 5-6 раз воду или подержать под проточной 2-3 минуты.
• Откажитесь от приготовления супов на мясном или рыбном бульоне. В нем могут находиться стимуляторы, которыми кормили животных.
• Тщательно смывайте с посуды остатки моющего средства. чтобы оно не попало вам в пищу.

Примерное меню Органик-диеты на 1 день

1. Первый завтрак. Стакан фреша из любых чистых овощей или фруктов
2. Второй завтрак. Каша из мюслей, приготовленная на воде без сахара, или  200г творога, или 1-2 кусочка хлеба из муки грубого помола с  50 г твердого сыра.
3. Обед. 160 г любых бобовых, или 100г отварного мяса, или 75г макарон, или 70 г вареного риса.
4. Полдник. Фрукты -100 г сырые или запеченные.
5. Первый ужин. отварной картофель -1 шт, обезжиренное молоко – 1 стакан,  сладкие фрукты или ягоды -100г.
6. Второй ужин. Сухофрукты 100 г, или орешки – 20г.

Люди, которые глубже начали изучать основы органического питания, навсегда меняют свой образ жизни. Употребление в пищу продуктов без ароматизаторов, усилителей вкуса, красителей, стимуляторов, и сельскохозяйственных химикатов значительно оздоравливают организм человека, стимулируя его тем самым к естественному очищению, оздоровлению и повышению жизненных сил. как свидетельствуют отзывы приверженцев такого питания, они чувствуют легкость в теле и подъем жизненной энергии. У них нет преждевременных морщин, пятен на коже. Волосы и ногти в отличном состоянии. А фигура -безупречна. Может быть и вы, прочитав эти строки, займетесь углубленным изучением теории органического питания и поймете, как наше тело и наш дух зависят от того, какую пищу мы употребляем.