Главная Красота и Здоровье Диеты Быстрая диета для свидания

Быстрая диета для свидания

Быстрая диета для свиданияэкспресс-диета, которая идеально подойдет для стремительного сброса лишнего веса перед ответственным событием, семейным торжеством или романтическим свиданием. Быстрая диета для свидания позволит вам пить воду без ограничений, а вот обезжиренное молоко вам следует употреблять не более 250 мл в сутки.

Постоянным блюдом для вас станет салат из:

  • ломтиков яблок,
  • перца,
  • сельдерея,
  • помидоров,
  • салата-латука,
  • кукурузных зерен,
  • огурцов
  • и стручков бобов.

Для заправки салата смешайте:

  • столовую ложку йогурта,
  • столовую ложку уксуса
  • и специй добавьте по вкусу,
  • а лимонный сок придаст салату пикантную кислинку.

свидание

Меню быстрой диеты для свидания

Завтракая, вы можете чередовать следующие продукты:

  • Небольшой банан, чайную ложку меда и два кусочка хлеба грубого помола.
  • Две ягоды винограда, банан, яблоко и кусочек отрубного хлеба с маргарином.
  • Пшеничную лепешку и яблоко запить стаканом молока или апельсиновым соком.
  • Сваренное всмятку яйцо, ломтик отрубного хлеба и стакан натурального сока.

На обед отварите 200 г картофеля в мундире, а в качестве гарнира попробуйте:

  • 50г мелко нарезанной нежирной ветчины или курицы.
  • Средняя порция шинкованной капусты.
  • 2 столовые ложки отварной фасоли.
  • 10г домашнего сыра.

На ужин отварите 100 г макарон, добавив к ним по вашему выбору:

  • 50г отварной нежирной курицы с грибным соусом с добавлением лимонного сока.
  • 100г креветок с помидорами и чеснока.
  • 50г порезанной ветчины с помидорами и чесноком.
  • Вы также можете на ужин приготовить 200г любой рыбы или 130г картофеля в мундире и салат из зеленых овощей без ограничений.

Помните, что потрясающий результат достигается только точным соблюдением выше указанного меню.

Но учтите, эта диета – не для каждого дн, она, как большинство быстрых диет или монодиет – только скорая помощь вашему организму. Для поддержания своего тела в форме, диетическое питание должно стать основой вашей жизни. Выберите для себя одну из долгосрочных диет, посоветовавшись со своим диетологом ,  и тогда не придется применять радикальные меры.

Вс, Июль 17 2011 | Автор: antonina | Нет комментариев