Быстрая диета для свидания
Быстрая диета для свидания - экспресс-диета, которая идеально подойдет для стремительного сброса лишнего веса перед ответственным событием, семейным торжеством или романтическим свиданием. Быстрая диета для свидания позволит вам пить воду без ограничений, а вот обезжиренное молоко вам следует употреблять не более 250 мл в сутки.
Постоянным блюдом для вас станет салат из:
- ломтиков яблок,
- перца,
- сельдерея,
- помидоров,
- салата-латука,
- кукурузных зерен,
- огурцов
- и стручков бобов.
Для заправки салата смешайте:
- столовую ложку йогурта,
- столовую ложку уксуса
- и специй добавьте по вкусу,
- а лимонный сок придаст салату пикантную кислинку.
Меню быстрой диеты для свидания
Завтракая, вы можете чередовать следующие продукты:
- Небольшой банан, чайную ложку меда и два кусочка хлеба грубого помола.
- Две ягоды винограда, банан, яблоко и кусочек отрубного хлеба с маргарином.
- Пшеничную лепешку и яблоко запить стаканом молока или апельсиновым соком.
- Сваренное всмятку яйцо, ломтик отрубного хлеба и стакан натурального сока.
На обед отварите 200 г картофеля в мундире, а в качестве гарнира попробуйте:
- 50г мелко нарезанной нежирной ветчины или курицы.
- Средняя порция шинкованной капусты.
- 2 столовые ложки отварной фасоли.
- 10г домашнего сыра.
На ужин отварите 100 г макарон, добавив к ним по вашему выбору:
- 50г отварной нежирной курицы с грибным соусом с добавлением лимонного сока.
- 100г креветок с помидорами и чеснока.
- 50г порезанной ветчины с помидорами и чесноком.
- Вы также можете на ужин приготовить 200г любой рыбы или 130г картофеля в мундире и салат из зеленых овощей без ограничений.
Помните, что потрясающий результат достигается только точным соблюдением выше указанного меню.
Но учтите, эта диета – не для каждого дн, она, как большинство быстрых диет или монодиет – только скорая помощь вашему организму. Для поддержания своего тела в форме, диетическое питание должно стать основой вашей жизни. Выберите для себя одну из долгосрочных диет, посоветовавшись со своим диетологом , и тогда не придется применять радикальные меры.