Главная Красота и Здоровье Диеты Канадская чудо-диета для похудения

Канадская чудо-диета для похудения

Канадская диета была разработана врачами-диетологами, занимающимися лечением ожирения. Она полезна тем, что не только сжигает жиры и позволяет похудеть за неделю на 3-5 килограмм, добиться стройности талии, но и очищает организм от накопившихся в нем вредных веществ.

Эта диета построена на употреблении каждый день капустного супа и других разрешенных продуктов. О суповой диете мы уже писали ранее.  Она не требует ограничивать себя в еде, есть можно в любых количествах. Нужно только запомнить несколько простых правил.

капустный суп

Как похудеть на канадской диете

  1. Во-первых, каждый прием пищи обязательно нужно начинать с тарелки капустного супа.
  2. Во-вторых, нужно пить большое количество жидкости – никак не меньше полутора литров в день. Лучше, если вы будете пить зеленый чай, бульон из лука-порея и минеральную воду, чередуя эти напитки.
  3. В-третьих, нужно не употреблять алкоголь, хлеб, сладкие напитки и конфеты.

Рецепт капустного супа

Для приготовления капустного супа, лежащего в основе диеты, понадобятся:

  • 3 литра воды,
  • 1 кочан капусты небольших размеров,
  • 2 помидора, 2 баклажана,
  • 2 красных или зеленых перца,
  • 4 пера лука-порея,
  • 2 средних луковицы,
  • 4 зубчика чеснока,
  • 2 веточки сельдерея,
  • по 1 веточке петрушки и тимьяна,
  • соль и перец.

Овощи необходимо вымыть, очистить и мелко нарезать. Все ингредиенты сложить в кастрюлю и варить в течение часа.

Не всем этот суп придется по вкусу, зато его удивительные свойства наверняка понравятся каждой женщине, желающей избавиться от лишних сантиметров в талии.

Правила питания

  1. В первый день диеты следует питаться исключительно супом и любыми фруктами, кроме бананов. На завтрак можно позволить себе выпить чашечку кофе или чая без сахара.
  2. Во второй день кушайте суп и овощи, приготовленные на пару, приправленные зеленью и соком лимона. Зеленый горошек, картофель, фасоль и кукурузу в этот день лучше не есть.
  3. На третий день на вашем столе должны появиться капустный суп, свежие овощи и фрукты.
  4. На четвертый день питайтесь супом, нежирным творогом и овощами.
  5. На пятый день добавьте к супу 300 г жареного или приготовленного на пару мяса или рыбы.
  6. На шестой день ешьте суп, постную рыбу или постное мясо и овощи.
  7. На седьмой день диеты приготовьте себе суп, овощи и коричневый рис.

После того, как закончится неделя диеты, а весы покажут желанный результат, самое главное – не расслабиться. Сейчас самое время начать питаться по программе стабилизации, которая позволит закрепить результат.

Про надоевший за неделю капустный суп можно забыть. Теперь большую часть рациона должны занимать мясо, творог, рыба, яйца и овощи, приготовленные на пару. Удачным вариантом может быть вегетодиета или винегретная диета.Жирные продукты нужно стараться употреблять в пищу как можно реже, а хлеб ограничить 1 кусочком в день.

Пн, Июль 11 2011 | Автор: antonina | Нет комментариев