Главная Красота и Здоровье Твоё тело Коррекция фигуры в домашних условиях

Коррекция фигуры в домашних условиях

Миллионы женщин недовольны своей фигурой, причем, как ни странно даже худышки умудряются находить у себя излишки жира. На самом деле, можно великолепно выглядеть практически с любым весом, главное, чтобы он был гармонично и равномерно распределен по телу. Т.е. важно не просто избавиться от жировых излишков и похудеть, а красиво смоделировать свое тело, где-то согнать жирок, где-то наоборот нарастить, а где-то придется подкачать мышцы, потому что только худением пропорциональной фигуры не добиться.

Не мудрствуя лукаво прямо скажем, что занятие это долгое, трудоемкое, затратное по времени, на финишной прямой окажутся самые стойкие. Если самостоятельно заниматься лень, можно отдаться в надежные руки специалистов, разумеется при наличии определенного запаса финансов. У большинства же наших соотечественниц возникает вопрос: как проводится коррекция фигуры в домашних условиях?

коррекция фигуры

Способы коррекции фигуры

  • Коррекция фигуры с помощью аэробики – отличное средство. Обзаведясь дисками с занятиями и резиновым ковриком можно смело приступать к занятиям.
  • Тренажеры – тоже хорошо, только берегите нервы соседей, стоит подстелить какое-нибудь покрытие под тренажер. Вообще на занятиях фитнесом дома можно пользоваться известными спортивными приемами – когда перед соревнованиями спортсмену нужно побыстрее согнать несколько килограммов, он перед физической нагрузкой тепло одевается, потеет и в результате вес снижается.
  • Должен быть набор методик с одинаковой направленностью но разных по форме, Потому что организм и психика привыкают к определенным нагрузкам и теряется эффект новизны, нагрузки становятся менее эффективными. Стоит разнообразить арсенал фитнеса в спортзале и дома различными упражнениями.
  • В домашних условиях можно сделать очень многое при условии грамотного подхода. Нужны не идеальные , непонятно кем придуманные формы, а собственное тело с учетом вашей физиологии и вашей пропорции. Правильные пропорции тела являются показателем внутреннего здоровья. Если что-то обвисло или усохло, то можно обвисшее подтянуть, а усохшее наполнить и под это подбирать методику. Кстати, некрасивые изменения тела говорят о том, что со здоровьем не все в порядке.

Не существует универсального, подходящего абсолютно всем средства. Все следует подбирать постепенно, пробуя понемногу. Если чувствуете внутреннюю радость от упражнения – значит выбрано правильно и сделано верно. Полезен также будет и антицеллюлитный массаж в домашних условиях.

Хочется развеять несколько мифов о быстрой и легкой коррекции фигуры, которыми пестрят рекламы фитнес клубов.

  1. Во-первых таблетки не помогли еще никому, а вот вреда от них воз и маленькая тележка.
  2. Во-вторых чудодейственные крема и гели для похудения действуют исключительно на психику и никоим образом на жировые отложения, все чудесные эффекты остаются исключительно в рекламном ролике.
  3. И в –третьих, во всем нужна мера, к любым мерам, направленным на заветную цель нужно относиться без фанатизма. Как говорят мудрые китайцы: «В капле – лекарство, в чашке – яд».

Также стоит попробовать очень эффективное народное средство трудолюбивых китайцев – это техника гуа-ша, изумительная вещь, заключается в выскребании всего тела, помогает избавиться от жировых излишков, делает кожу здоровой и упругой.

гуа-ша

Только после первых нескольких сеансов будет жутко смотреть на участки кожи, подвергшиеся воздействию. Чем меньше здоровья у человека, тем больше будут кровоизлияния, но со временем, когда кожа окрепнет, все воздействия будут проходить бесследно.

Если вы решили пойти по долгому пути моделирования своего тела, настройтесь на постоянную работу, именно в этом и кроется путь к вашему успеху! И кроме коррекции не забывайте о правилах ухода за телом. Будьте красивы!

Чт, Апр 7 2011 | Автор: antonina | Нет комментариев