Главная Красота и Здоровье Диеты Банановый напиток – всего два дня

Банановый напиток – всего два дня

Банановый напиток – диета для экстренного похудения. Диетологи считают, что недостаток в пище микроэлементов является провокатором чрезмерного аппетита. Диеты, пришедшие в Европу из Японии, предлагают как основу продукт, который содержит огромное количество микроэлементов – банан. К тому же бананы содержат высокомолекулярные крахмалы, которые хорошо утоляют голод, но практически не успевают усваиваться организмом, то есть проходят через органы пищеварения «транзитом». Также банан богат витаминами группы В, витамином С и калием, необходимым для сердечной мышцы. Банановых диет есть несколько, все они из категории «экстренных» – максимум потерь веса при минимальных сроках применения.

Описание режима диеты

Диета под названием «Банановый напиток» является разгрузочной и обычно применяется на протяжении 2 дней. Она относится к жестким, если сравнивать ее с другими диетами, такими, как к примеру американские горки Мартина Катана,  и переносится не всеми легко. Кроме бананов, в состав диетического набора входит мед (как источник глюкозы), а также лимон и апельсин.

Для полного курса диеты потребуется:

  • Бананы – 2;
  • Апельсины – 4;
  • Лимоны – 2;
  • Мед (лучше цветочный) – две ложки столовые.

Из цитрусовых выжимается сок, к которому добавляют мед и измельченный при помощи блендера банан. Банан желательно взять спелый, он содержит больше крахмала. Получается вкусный и довольно питательный напиток. Это и есть вся ваша пища на два дня. Напиток употребляют в течение дня столько раз, сколько вы обычно едите, желательно с одинаковыми перерывами. Кроме такого напитка, разрешается пить воду или несладкий чай. Если вы занимаетесь физическими упражнениями, их можно продолжать, это принесет дополнительный эффект. Но обычно жесткие диеты разгрузочного типа ( диета с авокадо, ананасовая диета) вызывают замедление жизнедеятельности организма и небольшую апатию. Поэтому, вполне возможно, что вам захочется дать своему телу отдых. Эффект от применения двухдневной диеты «Банановый напиток» – потеря трех килограммов веса.

Недостатки и противопоказания

  • Продукты, входящие в состав диеты, содержат очень скромное количество белков, мало железа, почти нет витаминов А и Е, поэтому такую пищу нельзя назвать полноценным рационом.
  • Кроме того, разгрузочные диеты обычно вызывают в организме перестройку обмена веществ на так называемый «экономный режим расходования». Поэтому, часто после выхода из диеты человек начинает снова поправляться, ведь его организм уже успел привыкнуть запасать калории впрок.
  • Диету противопоказано применять в подростковом возрасте, беременным, кормящим матерям.

Женщины, которые пользовались диетой «Банановый напиток», отмечают ее высокую эффективность, но некоторым она показалась слишком жесткой. Если вы применяли какую-то из банановых диет, поделитесь своим опытом.

Чт, Март 10 2011 | Автор: antonina | Нет комментариев