Главная Красота и Здоровье Твоё здоровье Косточки на ногах. Дело не только в шпильках.

Косточки на ногах. Дело не только в шпильках.

Практически все женщины страдают от косточек на ногах. Они не дают носить красивую обувь и доставляют много болевых ощущений. Я хочу вам сказать, что дело совсем не в каблуках. Врожденная деформация стопы или пальцев ног, артрит, инфекции, травмы, плоскостопие и слабые суставы – вот причины, которые дают образование косточек на ногах. Важно знать, что ношение обуви на каблуках только усугубит ситуацию, поэтому поберегите свои ножки.

Я могу дать вам несколько рекомендаций, которые позволят сохранить ваши ноги красивыми.

Первое, что вы должны делать, упражнение для ног. Делайте круговые упражнения всей стопы, а также попытайтесь поднять пальцами ног карандаш с полу. При острой боли вы можете приложить лед или делать холодные компрессы. Делайте почаще себе spa-педикюр или ванночки для ног. Однако помните, что лучшее лечение вам подскажет только врач.

Второе важное замечание, включите в пищу продукты, которые богаты витаминами А,С,Е, а так же цинком. Если вы хотите принимать витамины, то посоветуйтесь с врачом. Купите себе ортопедические стельки, они способны снять давление с больной стопы. Говорят, что балерины между первым и вторым пальцем кладут ватную подушечку, вы можете попробовать.

Чтобы обувь не приносила вам хлопот, нужно правильно выбирать её. Новые туфли не должны быть малы вам и не верьте, что скоро кожа разойдется, особенно лаковая кожа. Выбирайте туфли с круглым носом, так как узкий будет постоянно сжимать вашу ногу. Обязательно пройдитесь по залу в новых туфлях, если уже определились с покупкой, потому что сидя ничего не определить.

Пусть ваши ноги будут всегда красивы и здоровы.

Пт, Янв 29 2010 | Автор: Irina | Комментариев: 1