Главная Красота и Здоровье Диеты Двадцатидневная диета

Двадцатидневная диета

Похудеть за двадцать дней на 15 килограммов – миф или реальность? Двадцатидневная диета в наше время приобрела огромную популярность. Люди, желающие похудеть, всё больше и больше прибегают к применению данной диеты, ее популярность растет изо дня в день.

Диетологи утверждают, что воспользовавшись этой диетой, вы сможете за двадцать дней сбросить около десяти килограммов. Согласитесь: неплохие перспективы, особенно когда весна уже на подходе или пляжный сезон уже почти открыт, каждому хочется быть в форме. Именно в этот сезон, как правило, появляется основное количество людей, желающих избавиться от лишних килограммов. Что же такого предлагают диетологи, что может помочь за такой короткий срок решить данную проблему?

похудение на диете

Распорядок двадцатидневной диеты

Вся диета разделена на три этапа.

Первый этап

Первые два дня посвящены очищению организма. В это время допускается пить только обезжиренный кефир и молоко, объемом 1,5 литра за сутки.

Второй этап

Последующие два дня диеты, следует употреблять в пищу исключительно продукты богатые белком. К примеру, ваш завтрак может состоять из чашки кофе с молоком и кусочка ржаного хлеба, намазанного маслом. На обед вам будет позволено съесть тарелку рыбного супа или же мясного бульона с небольшим кусочком отварного мяса и кусочком ржаного хлеба. На полдник вы можете позволить себе выпить стакан молока, ну а поужинать вы должны будете кусочком отварного мяса, кусочком сыра, яйцом всмятку и зеленым чаем.

Третий этап

В следующие три дня разрешено кушать только овощи. Придется завтракать только апельсином или грейпфрутом, обедать овощным салатом, полдник явится точной копией завтрака, а поужинать вам следует морковным, свекольным или капустным салатом, ну и можно позволить кусочек ржаного хлеба с зеленым чаем.

Далее этапность повторяется. И не забывайте применять поливитамины, по крайней мере, пока вы так жестко ограничиваете себя в приеме пищи, пить очищенную воду. На время диеты вам придется забыть, о существовании таких продуктов, как: жареный картофель, сладости, алкогольные напитки, макаронные изделия и газированные напитки. И не забудьте, что после месяца соблюдения диеты, необходимо питаться умеренно, не следует набрасываться на еду, иначе это приведет к быстрому набору ушедших килограммов и даже больше.

Но ведь, как известно красота требует жертв! Да, и на эти жертвы иногда можно пойти, но главное, чтобы не во вред здоровью. Так как такую диету выдержит далеко не любой организм, поэтому если у вас имеются проблемы со здоровьем, то мы не советовали бы пользоваться столь кардинальными изменениями в своем рационе питания.

Что же говорят сами люди, испробовавшие данную диету?

Мы обнаружили множество положительных отзывов. Люди,  продержавшиеся в течении двадцати дней в таких непростых для своего организма условиях, достигали потери веса до 15 килограммов. Главное – строгое соблюдение всех этапов диеты: разгрузочные дни, дни приема белковой пищи и овощные дни. Но не забывайте, что процесс избавления от лишних килограммов – это дело, носящее индивидуальный характер. Так, что если ваш организм не готов к таким серьезным переменам, то следует выбрать более мягкий способ достижения желаемой цели.

Вс, Апр 3 2011 | Автор: antonina | Нет комментариев