Главная Красота и Здоровье Диеты Кефирная диета Ларисы Долиной

Кефирная диета Ларисы Долиной

Как говорят, кефирная диета Ларисы Долиной дает очень хороший результат. Следуйте советам Ларисы и уже через 7 дней вы почувствуете легкость. Главное правило диеты – не есть после 18:00, для этого нужно просто пораньше ложиться спать.

Чтобы придерживаться диеты Ларисы Долиной вам придется согласиться с продуктами, которые разрешены. Главный продукт диеты – это кефир, так же можно сухофрукты, курицу, свежие фрукты, сметану, творог, картофель и воду. Из рациона исключите соль и сахар, как известно это белая смерть. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем садиться на диету Долиной.

Итак, вы здоровы и готовы похудеть на 7 килограмм за 7 дней.

День первый: 5-6 картофелин сваренных в мундире, 0,5 литра кефира и вода. Если вы чувствуете слабость, то можно еще 0,5 литра кефира за 1-2 часа перед сном.

День второй: 0,5 литра кефира и 500 грамм сухофруктов, например изюм, курага, чернослив, инжир. Сухофрукты утолят чувства голода.

День третий: 0,5 килограмм творога и 0,5 литра кефира. Распределите по порциям на весь день и помните, что плотно кушают только утром.

День четвертый: 0,5 литра кефира и 0,5 килограмм сметаны.

День пятый: Отварите 300-400 грамм курицы без шкурки и распределите по порциям на весь день. За весь день выпейте 0,5 литра кефира и 1 литр воды.

День шестой: 0,5 литра кефира, 1 килограмм яблок, 0,5 килограмм моркови на терке, 150 грамм кураги, чернослива и изюма.

День седьмой: Кефирный день, за который его можно выпить 1-2 литра.

Диета действительно дает потрясающий эффект. Если вы не любите кефир, то не стоит даже пробовать, эффект может быть обратный. Будьте здоровы и красивы.

Пн, Янв 25 2010 | Автор: Irina | Нет комментариев