Главная Красота и Здоровье Диеты Диета на морской капусте

Диета на морской капусте

Нередко мы бросаемся на поиски самой эффективной диеты, которая способна помочь наконец-то сказать – «пока» лишнему весу. Представляем вашему вниманию одну из наиболее действенных программ похудения – диету на морской капусте (ламинарии).  С её помощью ваши мечты об «осиной талии» вполне смогут стать явью.

Диета на морской капусте воплотит ваши мечты об идеальной фигуре!

Водоросль ламинария содержит в своем составе железо, йод, кальций, калий и магний, витамины – A , С,  D,  PP,  B1,  B2,  B6, необходимые человеку для нормальной жизнедеятельности.
морская капуста
Употребляя морскую капусту хотя бы несколько раз в неделю, вы сможете:
  • улучшить внешний вид кожи,
  • вывести шлаки из организма,
  • повысить иммунитет,
  • нормализовать работу эндокринной системы,
  • предупредить появлению болезней суставов,
  • воспрепятствовать раковой опухоли.
Благодаря содержанию в ламинарии особых пищевых волокон, способствующих появлению чувства сытости и насыщенности, эту водоросль можно с успехом использовать для борьбы с лишним весом.

Очистка организма морской капустой

Морскую капусту, перемолотую в порошок, можно использовать не только для нормализации работы пищеварительного тракта, но и для очистки организма. Для этого возьмите 1 ч.л. порошка водорослей и 60 мл. холодной кипяченой воды, после чего разбавьте порошок в воде. Принимайте состав перед едой по 2 чайных ложки.

Диета

Следует учесть, что диета на морской капусте противопоказана людям страдающим: заболеваниями почек и ЖКТ, туберкулезом, индивидуальной непереносимостью йода или морепродуктов. Соблюдая строгий рацион в течение всей диеты, а это 1 неделя, вы сможете сбросить до 6 килограммов лишнего веса.
Для осуществления вашей задумки о долгожданном похудении при помощи этой диеты, подойдет как консервированная, так и сушеная морская капуста. Существуют несколько последовательных этапов для приготовления ламинарии при сухой заготовке:
  • Для начала залейте её водой и оставьте на 10 – 13 часов для набухания. Налейте в кастрюлю воды посолите и вскипятите её, бросьте туда морскую капусту и варите 15 – 20 минут.Морская капуста имеет неприятный запах и привкус, и чтобы избавиться от него одного раза варки будет недостаточно. Поэтому после первой отварки слейте отвар, залейте листья ламинарии водой (45 – 50 градусов) и варите их около 15 минут. Всего такую процедуру надо будет проделать где-то 3 раза.
  • В течение диеты необходимо съедать до 350 грамм морской капусты каждый день.
  • В дополнение к водорослям в меню можно добавить мясо (крольчатина, курица, нежирная говядина, индюшатина) – примерно 150 гр. и морепродукты (мидии, крабы, кальмары) – 300 гр.
  • Потребление пищи ежедневно должно составлять 4-5 приемов, порции должны иметь одинаковую массу.
  • На период диеты придется отказаться от крепкого кофе, заменив его легким эспрессо или чаем.
  • Воду  разрешается пить в неограниченном количестве.
Меню диеты с морской капустой
  • Первый, второй завтраки – салат из ламинарии с добавлением огурцов и помидоров, заправленный (1 ч.л.). растительного масла. Можно запить зеленым чаем.
  • Обед – отварная морская капуста, 140 гр. вареного мяса, 2 яйца, свежий помидор и петрушка.
  • Полдник – салат из отварной моркови и ламинарии – (100 гр.)
  • Ужин – салат из морской капусты, яблока, помидора, огурца и сваренного мяса или яйца – (100 гр.)
  • Перед отходом ко сну выпейте чашку зеленого чая с медом.
Салаты из морской капусты можно разнообразить, добавляя в них: белокочанную капусту, зеленый горошек, фасоль и зелень (петрушку, укроп, базилик и т.п.). В свой диетический рацион при желании допустимо включать такие блюда как: куриный бульон с морской капустой; морская капуста, тушенная с морковью; щи из морской капусты.
Стоит заметить, что диета на морской капусте понравится не всем из-за своего специфического запаха. Но ее полезные свойства доказаны многократно научными исследованиями в области диетологии и лечения различных заболеваний, в том числе – и рака. Если у вас есть собственный опыт применения этого продукта в лечении заболеваний или с целью похудения, просим вас поделиться им в своих комментариях.

Поделиться с друзьями

0
Сб, Июль 23 2011 | Автор: antonina | Нет комментариев

Добавить комментарий к статье: "Диета на морской капусте"