Гречневая диета

Гречневая диета – одна из самых эффективных диет по отзывам. Вообще, гречка очень полезна для каждого организма и поэтому диетологи советуют иногда посидеть на гречневой диете. Во время этой диеты на завтрак, обед и ужин вы будете есть только гречневую кашу. Сначала может показаться все мучительно сложно, но уверяю, результат вас удивит.

Вы можете не переживать, что в организм не будут поступать витамины, белки и углеводы, в гречневой крупе их предостаточно. С помощью гречневой диеты вы можете похудеть за неделю до 7 килограмм. Проконсультируйтесь с врачом и начинайте диету.

Сварите тебе гречневую кашу на целый день 1-2 стакана, только не солите её. Готовую кашу поделите на три приема пищи. Утром, перед завтраком выпейте стакан кипяченой воды или чай без сахара. Примерно через 30 минут съедайте свою первую порцию гречневой каши. Кашу можно запивать обезжиренным кефиром или овощным соком. Гречка очень сытный продукт, поэтому вас не будет беспокоить чувство голода. Обед и ужин у вас пройдет по такому же сценарию. В перерывах, вы можете пить кипяченую воду или не сладкий чай, не более 2 литров в сутки.

Вообще, если привыкнуть, то соблюдать гречневую диету совсем не тяжело, особенно любителям этой крупы. Гречневая диета продолжается 7 дней, но после неё следует постепенно уменьшать в своём рационе сладкое и соленое. Гречневые диеты можно повторять раз в 1-2 месяца, по состоянию здоровья. Если есть желание, даже после диеты ешьте гречневую кашу на завтрак.