Угольная диета

Существует множество различных методик похудения и схем диет. Некоторые из них имеют под собой научное обоснование, другие же можно отнести к так называемым народным методам – бабушкина диета, французская, голландская, бразильская, японская, американская и другие. Среди последних свое почетное место занимает и методика похудения с помощью активированного угля – угольная диета.

Активированный уголь был известен ещё в Древнем Египте, однако европейцы по достоинству оценили его полезные свойства только в XVIII веке. Именно с помощью активированного угля в Европе научились фильтровать минеральную воду. Долгое время активированный уголь использовался как адсорбент не только в быту, но и на производстве. В его основе – каменный уголь или нефть, причем, в экстренных ситуациях для изготовления активированного угля подойдут и угли для шашлыков.

Кроме этого, для производства активированного угля используют скорлупу кокосовых орехов, косточки некоторых плодовых растений. В начале ХХ века уголь использовался в противогазах. Стоит отметить, что официальная медицина признала активированный уголь только в середине ХХ века.

Благодаря своим уникальным абсорбирующим свойствам активированный уголь способен очистить организм от токсинов, солей тяжелых металлов, наркотических веществ до того, как они полностью усвоятся организмом. Именно поэтому даже сейчас при наличии большого спектра современных медицинских препаратов при бытовых пищевых отравлениях используют активированный уголь. Кроме токсинов, уголь также абсорбирует и органические соединения с низкой кислотностью, жиры и белки. Метод похудения с помощью активированного угля основывается именно на этом его свойстве.

Широко известен тот факт, отказ от еды после 18:00 способствует потере лишних килограммов, однако далеко не каждая женщина может себе позволить совсем не есть после шести. Главное проблемой позднего ужина становится то, что кишечник не успевает полностью усвоить все полезные вещества, белки, жиры и углеводы, именно поэтому они «откладываются» в виде лишних кило. Активированный уголь фактически помогает организму справиться с пищей, а также очистить организм от вредных токсинов.

Существует две базовых схемы диеты на активированном угле

1. В первой схеме активированный уголь используют только утром. Две – три таблетки угля принимают натощак, доза постепенно увеличивается и доводится до одной таблетки на 10 килограмм массы тела.
2. Во второй схеме доза активированного угля в день (примерно 10 таблеток) делится на три приема и принимается за час до завтрака и ужина. Таким образом перед каждым приемом пищи организм избавляется от ненужных остатков предыдущей трапезы.

Недостатки угольной диеты

• «Угольная» диета, при всех ее положительных моментах, имеет и ряд недостатков, самый серьезный из которых – запор. Дело в том, что являясь сорбентом, активированный уголь, в том числе, впитывает и воду, вызывая запор. В этом случае не стоит злоупотреблять слабительным, так как оно вызывает сильное раздражение слизистой кишечника. Этот побочный эффект отмечается у 70% тех, кто использовал «угольную» диету.
• Также активированный уголь удаляет из организма и витамины. Именно поэтому не рекомендуется использовать активированный уголь долгое время. Кроме того, многие врачи советуют после приема угля, пропить курс мультивитаминов, чтобы избежать авитаминоза.

Фактически способ похудения с использованием активированного угля – не полноценная диета, а лишь дополнение. Использовать активированный уголь стоит как вспомогательное рседство к основной диете. Также некоторые врачи советуют пить активированный уголь при переходе к здоровому питанию, чтобы помочь организму избавиться от вредных токсинов.