Секреты личной интимной гигиены

Всех нас учили чистить зубы, стричь ногти, мыть руки, но об интимной гигиене родители рассказывали не всем. Правила интимной гигиены очень важно соблюдать, иначе их несоблюдение может вызвать немало заболеваний.

Основные правила интимной гигиены

Для интимного здоровья женщины просто необходимо ежедневное подмывание два раза в день: желательно утром и вечером, а также после интимной близости.

Для подмывания желательно использовать кипяченую теплую воду и интимный гель, так как мыло содержит недопустимую для микрофлоры щелочь. Покупая гель, посмотрите на его состав, он не должен содержать отдушек и красителей, а лучше, если в состав будет входить молочная кислота и триклозан.

Перед тем, как подмываться, обязательно нужно помыть руки. При наличии длинных ногтей интимную гигиену проводить очень осторожно, чтобы не повредить нежную кожу. После мытья остатки влаги промокните полотенцем, лучше, если оно будет отдельное, специально для интимных зон. Оно должно быть лично вашим, стирать его нужно минимум 1 раз в неделю и проглаживать утюгом, чтобы уничтожить бактерии. Использование же влажных салфеток для интимных зон может вызвать аллергию, так что не стоит ими увлекаться.

Каким должно быть нижнее бельё?

Безопасно ли носить стринги? Учеными было доказано, что стринги способствуют переносу на половые органы бактерий из заднего прохода. Не стоит увлекаться и синтетическим бельем. Не пропуская воздух и вызывая потливость, оно может стать причиной таких заболеваний, как дисбактериоз и молочница, причем это касается не только женщин, но и мужчин. Белье должно быть натуральным, легким, без грубых швов. Ночь –  то время, когда можно отдохнуть от нижнего белья, но с учетом того, что постель чистая и выглаженная, и ни в коем случае не пускайте в постель домашних животных!

Интимная гигиена женщины

Период менструации – период самый уязвимый для здоровья женщины, так как функция защиты флоры ослабевает. В это врмя нужно воздержаться от купаний, принятия ванной и половой близости.

Прокладки, как ежедневные, так и обычные,  необходимо менять минимум 1 раз в 3 часа, тампоны – раз в 2 часа, нельзя использовать тампоны ночью. Врачи не советуют покупать ароматизированные прокладки, они могут вызвать кандидоз и аллергию.

О чём нужно напомнить мужчинам

Мужчинам следует мыть половые органы как можно тщательнее. В некоторых странах делают обрезание крайней плоти, чтобы избежать скопления бактерий. Мужчинам нужно мыть руки и до посещения туалета и после. Интимный орган следует промокать туалетной бумагой, чтобы не было неприятного запаха и не оставались следы на белье. Внимание нужно обращать и на появляющиеся выделения, так как это – первый признак болезни.

Что нужно  знать про «это»

Руки во время сексуальных ласк должны быть чистыми, как у вас, так и у вашего партнера, особенно это касается любителей петтинга. Безупречными должны быть и ногти. Тем, кто любит оральные ласки, следует побеспокоиться о чистоте и здоровье полости рта. Стоматит, герпес и прочие инфекции полости рта несовместимы с оральными ласками. После интимной близости нужно сходить в туалет и принять душ, этим вы обезопасите себя от цистита.

Очень важно прислушиваться к своему организму. Если вас раздражает жесткий волос на половых органах – сделайте интимную стрижку.  Если вам некомфортно в вашем белье – купите новое, более удобное. А самое главное – содержите интимную зону в чистоте!

П.С. Если вы хотите изучить хастл танцы, то студия Ivara может вам в этом помочь. Их веб-ресурс находится по адресу ivara.ru.