Как сберечь здоровье, отправляясь в путешествие по дальним странам

Отправляясь на отдых, мы часто забываем о самом главном – о собственном здоровье. Нам кажется, что уже сам факт поездки гарантирует нам радость и максимально приятное времяпрепровождения. В то время как существует ряд факторов, которые могут изрядно навредить нашему организму. И проявиться это может не всегда во время пребывания в дальних странах.

Фактор 1 – климат. Резкая смена температурного режима может негативно сказаться на вашем здоровье. Будет обидно провести весь период в гостиничном номере. Поэтому стоит не переохлаждаться и не перегреваться. К тому же важно заранее позаботиться и о самом номере. Пять звезд не всегда гарантируют полный пансион. Часто они отображают уровень отеля по сравнению с близлежащими гостиницами. Поэтому убедитесь, что в номере есть все необходимое. А, учитывая смену климата, не плохо было бы, чтобы в номере были очистители воздуха ионизаторы от аллергенов, которые будут благотворно действовать и в случае форс-мажора помогут вам быстрее выздороветь.

Фактор 2 – пища. Каждая страна имеет свои гастрономические пристрастия. Не стоит сразу пробовать все экзотические блюда. Лучше постепенно привыкать к особенностям местной кухни.

Фактор 3 – пляж. Не стоит слишком много времени проводить на солнце или в воде. Также следует помнить, что в ряде стран в песке могут водиться ядовитые насекомые, а в воде – хищные рыбы. Будьте бдительны.

Фактор 4 – флора и фауна. Многие растения тропиков красочны и привлекательны. Так и хочется их потрогать, а ягодки попробовать. Но лучше от этого воздержаться, если вы не знаете точно названия и свойств растения. Бдительным нужно быть и в прериях джунглей, где много диких животных, а также ядовитых пресмыкающихся и насекомых. Лучше взять с собой в поездку универсальный ультразвуковой отпугиватель комаров, а также позаботиться о необходимых прививках.

Фактор 5 – вирусы. Климат каждой страны обуславливает те или иные заболевания. Не адаптированный организм плохо справляется со многими новыми вирусами, поэтому нужно до поездки принять меры безопасности.

И важно помнить, что, отправляясь в чужую страну, мы должны жить по ее культурным традициям и законам. Так, в ряде стран медицинское обслуживание является платным, а потому следует побеспокоиться заранее, чтобы в вашей путевке была заложена медицинская страховка, которая в непредвиденных ситуациях значительно облегчит вам жизнь и сбережет здоровье.

К тому же, если у вас есть хронические заболевания, то перед поездкой следует проконсультироваться с врачом, и взять с собой необходимые медикаменты. В ряде случаев для провоза их через границу вам понадобится письменное подтверждение врача, что они вам действительно необходимы.

Не забывайте, что ни одна поездка не стоит того, чтобы рисковать своим здоровьем.