Главная Красота и Здоровье Болезни Все для здоровья почек

Все для здоровья почек

Для выполнения своих функций почкам необходимо пропускать через себя всю кровь организма, причем процесс этот происходит неоднократно. После того, как происходит выделение ненужных веществ и бактерий, вся вредоносная масса переводится в мочевой пузырь и выводится естественным способом. Таким образом, в почках происходит фильтрование более двухсот литров крови, после чего она вновь поступает в чистом виде к другим органам для дальнейшей работы.

Факторы, усложняющие и нарушающие работу почек

  • Известно, что избыточное потребление некоторых продуктов негативно отражается на работе органов. Прежде всего это неблагоприятные условия окружающей среды и уже имеющиеся заболевания.
  • Если вы употребляете с пищей много мяса, то белок, содержащийся в нем в больших количествах, просто не успевает выводиться и накапливается в почках, что может привести к образованию уратных камней.
  • При резком похудении, то почки могут потерять защитную жировую прослойку, которая согревает и обволакивает их поверхность. То есть вы не только нарушаете нормальный баланс крови, но и лишаете почки естественных условий для благоприятной работы.
  • Лишая организм необходимого количества воды, алкоголь приводит к загустению крови, что препятствует ее быстрому фильтрованию, а соответственно и нарушает нормальный темп работы органа.
  • Не стоит переедать соленого и сладкого, поскольку это также приводит к нарушению баланса крови, но соль в умеренных количествах просто необходима организму для нормального функционирования.
  • Избыток жидкости в мочевом пузыре и запоры.
  • Ежедневно вы должны посещать туалет от 4 до 6 раз в день для удаления избыточной жидкости. Не заставляйте почки заново выполнять перерабатывать вредную массу – опорожняйте мочевой пузырь вовремя.
  • Запоры приводят к тому, что в кровь, проходящую через почки, проникают токсичные вещества, которые должны быть выведены из организма. Почки не имеют возможности разлагать образующиеся кишечные яды, поэтому работа их нарушается.

Для нормальной работы почек…

Поговорим о способах профилактики и лечения почечных заболеваний. Это достигается благодаря нижеперечисленным действиям.

  • Больше двигайтесь.
  • Почки лучше функционируют при активной физической деятельности организма. Займитесь спортом, делайте пробежки по утрам. Если вам приходится много сидеть на работе – чаще вставайте и двигайтесь, запишитесь на танцы и все в подомном духе. В противном случае происходит отложение жировой массы, что приводит к застою крови и, как следствие, плохой работе почек.
  • Здоровое питание.
  • Для работы почек очень полезны шиповник, тыква, земляничные настои и огурцы. Полезны и натуральные продукты с огорода. Поскольку арбуз и дыня, считаются хорошими мочегонными, то они также благоприятно отражаются на функционировании почек. При обзоре правильного питания в случае каких либо заболеваний следует обратиться к особой медицинской литературе.
  • Нормальное потребление жидкости.
  • Ранее уже упоминалось о том, что для работы почек полезно потребление большого количества жидкости, а именно два с половиной литра в сутки. При отсутствии каких-либо отклонений, большое количество жидкости позволяет легче проводить фильтрование тех же бактерий и других микроорганизмов, которые просто смываются таким водяным напором, не имея возможности нигде закрепиться. Особенно ля этого различные травяные отвары и клюквенный морс.
  • Не забывайте о пользе сауны, позволяющей выделять токсины через кровь, облегчая работу почкам.
  • Почаще принимайте коленно-локтевое положение, которое позволяет доставлять большое количество кислорода и крови к почкам, тонизируя выполнение их функций.
Вс, Дек 12 2010 | Автор: antonina | Нет комментариев