Уход за зубами

С детства нас учат правильно чистить зубы, но все равно появляются проблемы. Правильный уход за зубами – это залог здоровья всей полости рта. Чаще всего утренняя чистка зубов длится несколько секунд, хотя должна быть 3 минуты. Мы думаем, что жевательная резинка избавит нас от налета и надолго освежит дыхание, но это не так. Здоровые зубы – это результат долгой работы, которая не ограничивается только чисткой 2 раза в день.

Существуют несколько рекомендаций врачей, которые необходимо соблюдать  при уходе за зубами:

1. Выбор щетки имеет большое значение и конечно лучше спросить у стоматолога, какая нужна именно вам. Вообще, щетка должна быть средней жесткости, чтобы удалять налет, но в тоже время не повредить эмаль и десны.

2. Чистите зубы 2 раза в день: утром только после еды, а вечером перед сном. В остальное время можно просто ополоснуть рот и освежить дыхание специальными аэрозолями.

3. Чистите зубы вертикальными и круговыми движениями, а не горизонтальными, как многие привыкли. Делайте легкий массаж десен.

4. Если есть возможность, приобретите электрическую щетку с вращающейся головкой, но щетинки должны быть разной длины.

5. Обновляйте зубную щетку раз в 2 месяца, так как на старой уже большое количество бактерий.

Еще, уход за зубами, требует внимание в любое время суток. Всегда держите под ругой зубную нить и зубочистки, так как на работе зубы не почистить. Только пользуйтесь ими с большой осторожностью, не повреждая десны. Приобретите бальзамы и ополаскиватели для полости рта, которые предохранят ваши зубы от разрушения. Ваша зубная паста должна содержать фосфор, магний и кальций для прочности зуба.

Пусть ваши зубы всегда будут здоровыми и красивыми, а вы лишь позаботьтесь об уходе за ними. Ваши зубы – это ваше здоровье. Уход за зубами – неотъемлемая часть жизни каждого.

П.С. Если у вас намечается отпуск, а вам надо немного похудеть, то быстрые диеты будут как никак кстати. Быстрые результаты при незначительных усилиях.