Главная Красота и Здоровье Твоё здоровье Средства для улучшения памяти

Средства для улучшения памяти

Хорошей памятью могут похвастаться не многие, тем более в наше время, когда все куда-то спешат, торопятся. Память – это главное свойство человеческого мозга, которое позволяет хранить информацию, запоминать и воспроизводить ей. Ни одному ученому не удалось разгадать, как информация усваивается в нашем мозге.

Вы постоянно растерянны, ничего не успеваете и постоянно все забываете, тогда записывайте средства для улучшения памяти, которые помогут вам вернуться к жизни. На процессы запоминания памяти чаще всего воздействуют гормоны всем известной щитовидной железы. Если гормоны снижаются, то память начинает ухудшаться, это уже давно доказано. Чтобы ваша щитовидная железа была в порядке, принимайте средства для улучшения памяти, такие витамины как В2, цинк, а так же йод (конечно не в прямом смысле). Нехваткой этих полезных веществ, страдает половина населения страны. Человек запоминает самую необходимую для него информацию в первую очередь, а затем все остальное.

У женщин при климаксе и гинекологических заболеваниях происходит снижение уровня эстрогена, что способствует ослаблению памяти. Гормоны оказывают большое влияние на память человека. Если вы постоянно что-то забываете, то причины можно искать у психологов. Лучше всего, человек запоминает информацию с 8 утра до 12 дня.

Так какие же существуют средства для улучшения памяти?

1. Здоровый сон, который постоянно следует расписанию.

2. Свежий воздух, который нужен каждый день.

3. Правильное питание, на котором остановимся подробнее. Ваша память зависит от правильного питания, её нужны витамины и микроэлементы. Лучше всего на память действуют медленный углеводы, которые можно получить из овощей и разный круп. Так же нашему мозгу необходимы белки, которые вы найдете в рыбе, бобовых и злаковых. Принимайте витамины группы В, А и Е, которые обеспечивают нас энергией.

4. Читайте больше книг, слушайте новости, общайтесь с людьми. Не бойтесь задавать свои вопросы и учится новому.

Теперь вы знаете средства для улучшения памяти и будите им следовать, чтобы вашей памяти позавидовали многие.

Вс, Фев 21 2010 | Автор: Irina | Комментариев: 1