Главная Красота и Здоровье Диеты Семя льна – волшебные зерна природы для похудения

Семя льна – волшебные зерна природы для похудения

Лен – удивительное растение, полезные свойства которого давно известны человеку. Помимо льняных волокон, используемых в ткачестве и декоративно-прикладном искусстве, это скромное растение славится и полезными свойствами своих семян. Семя льна входит в состав многих народных средств, применяемых при лечении различных заболеваний. Также это природное сырье используется и официальной медициной при лекарственной терапии.

Современные исследования доказали, что льняное семя позволяет снизить риск развития инсульта, улучшает состояние желудочно-кишечного тракта, стимулирует деятельность сердечно-сосудистой системы. Такие полезные свойства семени льна позволяют использовать его и как одно из средств для снижения веса.

семя льна

Семя льна на страже здоровья и похудения

Учитывая, что причины лишнего веса могут быть различными, гарантировать высокую эффективность применения семени льна невозможно, однако в любом случае это натуральное средства нетоксично. Даже если не удастся распрощаться с десятком килограммов, то общеоздоровительный эффект благодаря семенам льна будет получен.

Химический состав

Возможности семян льна как средства для похудения определены их химическим составом. Семя льна богато клетчаткой – растительным белком, а также насыщено микроэлементами и витаминами. Поэтому современная наука относит семя льна к нутрицевтикам – природным продуктам, которые полезны при комплексном оздоровлении организма.

Терапевтические свойства семени льна

Настой льняного семени имеет слизистую консистенцию, благодаря чему обволакивающе действуют на желудочно-кишечный тракт, способствуют активизации его деятельности и глубокому очищению от токсинов и шлаков. Настой льняного семени обладает также противовоспалительным действием. Все это способствует снижению веса и улучшению общего самочувствия.

Приготовление препаратов из семени льна

Настой

Приготовить настой льняного семени несложно. Лучше использовать в качестве емкости для приготовления небольшой термос, поскольку он позволит длительное время сохранить целебный напиток теплым. Одну столовую ложку сухого семени льна заливают двумя стаканами кипятка и настаивают ночь (6-8 часов). Принимают настой семени льна по половине стакана за полчаса до еды на протяжении всего дня, то есть 3-4 раза в сутки. Каких-либо ограничений в рационе не требуется.

Отвар

Можно приготовить не настой, а более концентрированный отвар семени льна. Для этого одну столовую ложку сухого семени льна заливают стаканом крутого кипятка, дают закипеть, и в течение получаса варят на медленном огне, помешивая. Отвар остужают. Принимать его следует по той же схеме, что и отвар.

Кисель

Более изысканный вариант – льняной кисель. Для его приготовления варят обычный кисель на соке любых ягод, в процессе варки добавляют сухое семя льна, исходя из пропорции 1 столовая ложка семян на 0,25 л киселя. Киселю дают остыть. За это время семена льна разбухают, кисель становится очень густым. Это блюдо может полностью заменить завтрак или ужин: льняной кисель очень сытный и достаточно вкусный. Отказ от плотного завтрака и тем более от плотного ужина – прекрасная возможность похудеть.

Как принимать семя льна

  • Какой бы способ употребления льняного семени вы ни выбрали – кисель, отвар или настой – курс приема целебного средства должен продолжаться 10 дней.
  • Далее необходимо выдержать паузу также в 10 дней и снова повторить курс.
  • Заметное снижение веса можно наблюдать уже после первого курса, но для улучшения и закрепления результата необходимо 2-4 «льняных» курса.

Обратите внимание: настой, отвар из льняного семени и льняной кисель должны быть свежеприготовленными ежедневно. Не пытайтесь заготовить целебный продукт впрок и держать в холодильнике – у него испортится вкус, а польза от такого напитка будет очень незначительна.

Поделиться с друзьями

0
Вс, Июнь 26 2011 | Автор: antonina | Нет комментариев

Добавить комментарий к статье: "Семя льна – волшебные зерна природы для похудения"