ПМС у женщин

Понятие ПМС (предменструальный синдром) хорошо знаком около 90% женщин в возрасте от 15 до 45 лет. По статистике, только 10% женщин страдают от сильных стрессов. Чаще всего пик проявления ПМС проходит в возрасте от 30 до 35 лет. ПМС у женщин – это проблема для мужчин. Женщины становятся невыносимы, они кричат ,спорят, смеются и плачут. Все эти неприятности можно обойти, главное знать рецепт.

Симптомы ПМС у женщин можно избежать, если придерживаться диеты. Врачи рекомендуют есть продукты, которые способствуют нормализации гормонального фона, например овощи, сыр, фрукты, соевые продукты, орехи. От плохого настроения помогут избавиться цельные зерна, а если боль в животе не дает даже встать, попробуйте кушать соевые продукты. Помните об ужасных углеводах, которые находятся в десертах и маминой выпечки, именно они вызывают перепады настроения и усталость. Так же откажитесь от продуктов, которые содержат натрий: свекла, морская капуста, соль, сельдерей. Эти продукты способствуют отекам и чувствительности груди. ПМС у женщин появились только в наши дни, так как предки об этом даже не подозревали.

Исследования показали, что большинство преступлений у женщин происходит в период 21-28 день месячных, т.е. перед критическими днями. В эти дни женщины теряют контроль над собой и становятся очень мнительными, обращаются к врачам, гадалкам, астрологам. Говорят, что в дни ПМС у женщин, вероятность попасть в аварию возрастает в 5 раз. Контролируйте свои эмоции и чувства, соблюдайте диету, научитесь пользоваться эфирными маслами и живите счастливо.