Главная Красота и Здоровье Диеты Перловая или рисовая диета – выбирай на вкус

Перловая или рисовая диета – выбирай на вкус

Перловая диета, как и диета гречневая, – это замечательный способ привести в норму желудочно-кишечный тракт и железы внутренней секреции. Данную диету необходимо применять после алкогольного или пищевого отравления. Её применение будет сопутствовать скорейшему восстановлению функций всей системы пищеварения.

Рисовая диета идеально подходит для очистки организма от шлаков и особенно важна перед началом активного похудения. Соблюдаются обе диеты одинаково. Перловая и рисовая диеты помогут вам справиться с состоянием, когда вы чувствуете, что толстеете как бы от воздуха. Прежде чем начать долгосрочно худеть подготовьте к этому свой организм. Данные диеты идеально справятся с этой задачей. Затем с полной уверенностью можете начинать худеть долгое время и идти по пути к здоровью и совершенству!

перловая каша

План диеты

Первый день

В небольшом количестве воды нужно отварить рис на пару. Рис должен быть пресным без добавления жира, соли и сахара. Употреблять в пищу каждые два часа в течение дня, точнее, сколько организм сможет принять. Добавить яблоко в рацион.

Вместо риса можно так же готовить перловку.

Второй день

К отваренному рису добавить порезанные на половинки 2 банана и съесть их в течение дня.

Третий день

Есть рис с добавлением 15 изюминок и 15 половинок ядрышек грецкого ореха. Вместо последнего приема риса съесть 150 г обезжиренного творога.

Четвертый день

В течение дня съесть рис и 5 мандаринов. Заменить последний приём риса на 100 граммов отварной говядины (чем жестче она будет, тем лучше).

Пятый день

В течение дня съесть 200 граммов винограда с рисом. После последнего употребления риса – приготовить раствор, добавив в стакан тёплой кипяченой воды ложку мёда. Напиток выпить перед сном и оставить один стакан раствора на утро.

Шестой день

Утром выпить стакан настоя меда и съесть кураги – 2 шт., два грецких ореха. В течение дня употреблять рис, на ужин сварить и сесть яйцо.

Седьмой день

Утром выпить стакан медовой воды. В таких же порциях употребить курагу и орехи. Весь день есть рис, поужинать двумя спелыми бананами.

Восьмой день

Утром как обычно выпить стакан медовой воды и съесть курагу и грецкий орех. В последний раз выпить медовую воду, закусив курагой и грецким орехом. На ужин съесть творог.

Это начальный этап похудения, далее действуйте в соответствии с выбранной диетой.

Советы

Для эффективности диеты и поддержания себя в отличной форме советуем:

В качестве физических упражнений выполняйте каждый день 10 упражнений на пресс и приседания. Делайте 10 потягиваний, как будто только проснулись. Самое главное -  высыпайтесь. Спите не меньше 7 часов в сутки, но и больше 9 тоже не нужно.

Рисовая и перловая диета обладают высокой эффективностью. Если будете следовать каждый день этой строгой диете и всем рекомендациям, то сможете потерять 4 килограмма. Возможно, уже в конце первого дня вас будет тошнить от риса или перловки, однако результат того стоит. Главное – начать и продержаться. И ещё одно важное замечание. Перловку для диеты нужно варить рассыпчатую как на гарнир, а не кашу.

Возможно, вы уже не в первый раз слышите и читаете о рисовой или перловой диете, или пытались её применить на практике, а может, используете её многие годы? Просим, поделится историями, и рассказать о своих результатах применения данной диеты.

Чт, Апр 14 2011 | Автор: antonina | Нет комментариев