Макаронная диета

Макаронная диета – одна из нашумевших, так как ни кто не верит в её эффективность. Но если подумать, то на макаронах действительно можно похудеть. Посмотрите на итальянцев, разве они толстые? Вы толстеете не от макарон, а от макарон с котлетами или от макарон по-флотски. Для итальянцев, макароны – это источник клетчатки, которая надолго сохраняет чувство сытости. Вы знали, что в макаронах содержатся аминокислоты, которые избавляют от депрессии и влияют на аппетит.

Макаронная диета включает в себя много овощей, фруктов, морепродуктов и, конечно же, круп. Вам придется отказаться только от мяса, сладкого и хлеба (заменят макароны). Так же вам нельзя продукты с консервантами: колбаса, солености, копчености, соусы. Один из плюсов макаронной диеты, пищу можно употреблять в любом количестве и в любых сочетаниях. Вы можете пить бокал сухого красного вина в день, это не запрещено диетой.

В течении 1-2 месяцев макаронной диеты у вас нормализуется обмен веществ, в результате этого улучшится состояние кожи и лишние килограммы уйдут навсегда. Во время диеты укрепляется иммунная система, а так же уменьшается вероятность инфекционных заболеваний.

Чтобы похудеть на макаронной диете, нужно уметь правильно варить макароны, по-итальянски. Самое главное это пропорция: на 1 литр воды 100 грамм макарон. Солить воду нужно перед тем, как положите в неё макароны. Спагетти варить не более 5 минут и не думайте, что они сырые.

Как видите, макаронная диета очень проста, если вы не страстный любитель мяса. Конечно, можно проконсультироваться с врачом, но специалисты утверждают, что диета не опасна для здоровья.

Сб, Фев 20 2010 | Автор: Irina | Нет комментариев