Диеты для похудения: кефирная диета

Многие женщины, да и мужчины, глядя на популярную и широко известную певицу Ларису Долину, поражаются, как ей удается всегда выглядеть так хорошо. Сама певица не держит это втайне – она на протяжении своей жизни следует особой диете, которая называется кефирной. Что же представляет собой эта диета?

Судя по названию, сразу же становится очевидным, что основным компонентом этой диеты является кефир. Автором данной диеты для похудения является доктор Сайков. Почему им был выбран именно кефир? Во-первых, потому, что кефир содержит особые грибки, состоящие из целого ряда полезных для человека микроорганизмов. Кефир помогает в укреплении иммунитета, нормализует работу желудочно-кишечного тракта и способен бороться с некоторыми заболеваниями пищевой системы. Кефир прекрасно утоляет жажду, тонизирует и насыщает организм витаминами и аминокислотами. Но и это еще далеко не весь перечень благоприятных воздействий кефира на организм. Кроме этого, кефир положительно влияет на нервную систему, кровеносные сосуды и почки.

Диета Сайкова длится неделю. Перед началом соблюдения этой диеты необходим один разгрузочный день, а после окончания соблюдения диеты можно принимать обычную пищу, но все-таки предпочтение отдавать продуктам, которые не способствуют быстрому набору лишних килограммов. В течение недели, когда соблюдается кефирная диета, пищу следует принимать шесть раз равными порциями и через один и тот же интервал времени. Это условие играет значимую роль для достижения желаемого результата. Перед приемом пище рекомендуется выпить немного ромашкового чая или чая из календулы или зверобоя, но стоит учитывать, что количество потребляемой в день жидкости не должно превышать пол литра. То есть во время кефирной диеты требуется ограничение не только в пище, но и в питье.

Диету Сайкова необходимо соблюдать черед определенный промежуток времени, что позволит закреплять достигнутый прежде результат. Как правило, при отсутствии противопоказаний кефирная диета переносится легко, но важно соблюдать все правила и не «перегнуть палку». По словам специалистов, соблюдение кефирной диеты раз в месяц приведет к потрясающему эффекту, но это лишь в том случае, если у человека нет противопоказаний. Чтобы не нанести вред своему организму, диеты для похудения следует подбирать для себя, предварительно посоветовавшись с диетологом, который назначит соответствующее обследование и исходя из этого порекомендует наиболее подходящий вариант.

Таким образом, если вы желаете прекрасно выглядеть, как и Лариса Долина, то попробуйте кефирную диету, но сначала проконсультировавшись со специалистом. И если диетолог одобрит ваш выбор, то, несомненно, что кефирная диета принесет только пользу и видимый результат. Комплиментов в вашу сторону станет больше, ваш подтянутый силуэт обязательно заметят окружающие: родственники, коллеги, друзья и, конечно же, муж.