Главная Красота и Здоровье Твоё здоровье Как лечить головную боль?

Как лечить головную боль?

Вы хоть раз задумывались, от чего болит голова? Оказывается, головная боль может возникнуть от неправильного питания. Как лечить головную боль – вопрос, который беспокоит многих. Избавиться от боли в висках вам поможет специальная диета. Никогда не стоит голода или переедать, это может спровоцировать головную боль. Как только вы чувствуете голод, съешьте яблоко или любой другой фрукт. Вам необходимо питаться 3-4 раза в день, возьмите это за правило.

Причина головной боли в дефиците витаминов группы В, а они содержаться в хлебе, картофеле, бананах, гречке, твороге, кураге, черносливе, грибах, яйцах, мясе, фисташках и грецких орехах. Вы можете устраивать себе полезные перекусы, чтобы поддерживать правильную диету. Существуют продукты, которые могут спровоцировать головную боль, это: шоколад, майонез, семечки, изюм, арахис, фасоль, чечевица. Также сократите потребление сыра, не пейте красное вино и цельное молоко. Воздержитесь от приправ, консервированных продуктов и свежей выпечки.

Вместо таблеток, попробуйте лечить головную боль запахами. Ароматические лампы помогут вам расслабится и забыть о боле. Масло лаванды можно втирать в виски, и вы сразу почувствуете, как боль уйдет. Ваше помещение всегда должно быть проветрено, не редко и из-за этого головная боль не проходит. Постарайтесь чаще отдыхать всем телом, расслабляться и думать о хорошем.

Пт, Фев 26 2010 | Автор: Irina | Нет комментариев