Как лечить головную боль?

Вы хоть раз задумывались, от чего болит голова? Оказывается, головная боль может возникнуть от неправильного питания. Как лечить головную боль – вопрос, который беспокоит многих. Избавиться от боли в висках вам поможет специальная диета. Никогда не стоит голода или переедать, это может спровоцировать головную боль. Как только вы чувствуете голод, съешьте яблоко или любой другой фрукт. Вам необходимо питаться 3-4 раза в день, возьмите это за правило.

Причина головной боли в дефиците витаминов группы В, а они содержаться в хлебе, картофеле, бананах, гречке, твороге, кураге, черносливе, грибах, яйцах, мясе, фисташках и грецких орехах. Вы можете устраивать себе полезные перекусы, чтобы поддерживать правильную диету. Существуют продукты, которые могут спровоцировать головную боль, это: шоколад, майонез, семечки, изюм, арахис, фасоль, чечевица. Также сократите потребление сыра, не пейте красное вино и цельное молоко. Воздержитесь от приправ, консервированных продуктов и свежей выпечки.

Вместо таблеток, попробуйте лечить головную боль запахами. Ароматические лампы помогут вам расслабится и забыть о боле. Масло лаванды можно втирать в виски, и вы сразу почувствуете, как боль уйдет. Ваше помещение всегда должно быть проветрено, не редко и из-за этого головная боль не проходит. Постарайтесь чаще отдыхать всем телом, расслабляться и думать о хорошем.