Диета Пита

Если вам надоели жесткие диеты, голодания, но вы очень хотите сбросить лишние килограммы – эта методика специально для вас. Диета Пита являет собой особую уникальную и единственную в своем роде систему питания, которая основана на древнейшем индийском учении о долголетии и здоровье, а называется оно – Аюрведа.

Такая система разработана специально для того, чтобы стало возможно корректировать все процессы, которые проходят в вашем организме, на энергетическом уровне. Сторонники такой диеты утверждают, что она может помочь любому человеку в достижении лучшей физической формы и как результат – в похудении. Суть Аюрведы в том, что вы должны питаться только теми продуктами, которые разрешены именно вам, а самое главное это то, что они гармонично сочетают в себе кислое, острое, сладкое, вяжущее, горькое и соленое. Поэтому вам не придется мучиться и отказывать себе во всем подряд.

питание, аюрведа

Принципы диеты Пита

  1. Основоположный принцип диеты Пита – продукты, которыми вы питаетесь, должны быть только органического происхождения. Вам придется забыть обо всех полуфабрикатах, различных замороженных продуктах и супах из пакетиков.
  2. Также следует воздержаться от добавления в блюда концентратов. Запомните, пища выполняет очень важную функцию для организма – она питает его всеми возможными необходимыми для развития полезными веществами. А вот, по мнению сторонников этой диеты, – консервированная еда не может дать вам ничего полезного, ведь она не натуральная, а искусственная.
  3. Диета будет действовать эффективно и правильно только в том случае, если вы сможете отказать себе в крепком кофе, чае, курении и алкоголе. Вы будете вынуждены найти другой способ для того, чтобы расслабится или снять стресс, если вы решились придерживаться этой системы питания. Зато как результат – вы откажетесь от вредной привычки ради своего здоровья. Если же вам это не по силам – лучше поискать другой способ для похудения.

Что Аюрведа рекомендует европейцам

  • Итак, какие же продукты рекомендует Аюрведа? Для удобства европейцами были созданы особые списки продуктов. Необходимо запомнить, что диета Пита построена на употреблении нежирной телятины с чесноком, приготовленной на пару, различных каш из бездрожжевых злаков.
  • Если вы любите орехи, то можете есть миндаль, а вот другие строго запрещены из-за своей маслянистой структуры. Единственное масло, которое можно употреблять, – подсолнечное.
  • Следует забыть о сырах, всех кисломолочных продуктах и морепродуктах.
  • Торты, сладости и жирные кремовые десерты и лакомства вообще должны исчезнуть из вашей памяти, единственная доступная сладость – мед, джем и компот. Но это все же лучше, чем ничего.
  • Из специй можете использовать кинзу, кардамон и кориандр. Также рекомендуется в блюда добавлять небольшое количество шафрана, корицы и куркумы, а вот от шоколадных и ванильных приправ необходимо отказаться в обязательном порядке.
  • Из напитков полностью исключить газированные, а так же пакетированные соки.

Сомневаетесь в эффективности такого питания? Диетологи утверждают, что все результаты напрямую зависят от того, насколько умеренно и разнообразно вы будете питаться. Переедание и употребление запрещенных продуктов никогда не позволят достичь вам желаемых результатов. Но если делать все по правилам – результаты не заставят вас долго ждать.

Вт, Авг 2 2011 | Автор: antonina | Нет комментариев