Главная Красота и Здоровье Диеты Диета доктора Демоля

Диета доктора Демоля

Диетолог Демоль из Швейцарии разработал диету, которая была названа его именем. мы уже знакомили вас и “именными” диетами – Аткинса, Катана и  Бантинга. Но все эти диеты долгосрочные. С диетой Демоля вы можете поступать по своему усмотрению: придерживаться ее 4 дня, как рекомендуется, или больше.

Его диета завоевала большую популярность в Европе и имеет много сторонников. И хоть она и считается краткосрочной, но набор продуктов ее меню свидетельствует о разнообразии питательных веществ  и сбалансированности по составу белков, углеводов и минимизации жиров. Эта диета предназначена для людей, имеющих лишний вес и желающих избавиться от него без последствий для здоровья.

Диета доктора Демоля

Диета рассчитана на 4 дня, хотя ее можно использовать гораздо дольше. Она является разгрузочной, потому что в ней предусмотрено большое количество фруктов и овощей. Лучшим временем для использования этой диеты является лето или осень, так как в это время есть достаточное количество растительной пищи. Если вы не хотите ждать осени – весенняя диета борется с лишним весом тоже неплохо!

Диета Демоля на один день включает в себя следующие продукты:

  1. 50гр. творога (нежирного);
  2. 2 стакана обязательно обезжиренного молока;
  3. два яйца;
  4. 250 гр. отварного или тушеного мяса или рыбы;
  5. 50 граммов сахара;
  6. 100 гр. мучных блюд или картофеля;
  7. хлеб грубого помола100-150гр;
  8. масло не более 50гр.
  9. Овощи и фрукты можно есть в любом количестве.

Правила питания при диете Демоля

  • принимать пищу часто, но в небольшом количестве;
  • если вам продукты не подходят, их лучше не употреблять;
  • на весь период диеты, следует исключить употребление алкоголя;
  • пить можно только соки из свежих овощей и фруктов и чистую питьевую воду.

Для тех людей, которые не могут полностью отказаться от спиртного, позволено менять порцию сахара на стакан сухого вина. А любители вина могут попробовать еще и винную диету. Диета Демоля, несомненно, может помочь при сбросе лишнего веса без вреда здоровью. Вполне можно довериться человеку, составившему эту систему питания, потому что он – доктор. Но со своим семейным врачом посоветоваться будет не лишним. Главное -  нужно точно соблюдать диету, ничего лишнего!

Очень бы хотелось, чтобы вы поделились своим опытом в использовании данной диеты и рассказали об этом.

Поделиться с друзьями

0
Пт, Апр 8 2011 | Автор: antonina | Нет комментариев

Добавить комментарий к статье: "Диета доктора Демоля"