Диета Бантинга

Можно ли сбросить вес с помощью диеты Бантинга? Вильям Бантинг является основоположником популярной диеты для понижения веса. Ограничивая себя только в сахарах и крахмале, возможно сбросить минимум 5-6 кг за 1мес. При этом не нужно пересчитывать все калории в любимом блюде, как при диете  Американские горки. А что касается белковой пищи – можно есть столько, сколько душа пожелает, как и при белковой диете!

Из жизни Вильяма Бантинга – короткая справка

Как ни удивительно, однако Вильям Бантинг (1797-1878) не имел медицинского образования. Он занимался обычным предпринимательством. На вид Бантинг был здоровым, жизнерадостным человеком, хотя к 60-ти годам стал быстро набирать вес. Советы докторов не принесли успеха. Бантинг, стремясь похудеть, начал заниматься водной греблей, принимать грязевые и солевые ванны, а также дышать целебным воздухом. Все старания не принесли результата. За столь короткое время, его вес уже превышал 100 килограмм. Его мучили постоянная одышка, плохой слух и нарушения сна. К сожалению, медицина была в том случае бессильна. Один из врачей, которых посещал Вильям Бантинг, предложил ему просто свыкнуться с тем, что вес уже не идеален. Он объяснил это тем, что в возрасте – это нормально. Как говорил Бантинг, возможно все бы так и думали, если бы не Доктор Харви, который оказался намного умнее всех врачей, с которыми он имел дело.

Чудо-диета не только для Бантинга

В первую очередь, д. Харви полностью обследовал Вильяма Бантинга, но каких-либо болезней не обнаружил. Тогда он решил обратить внимание на то, как он питается. Как оказалось, Вильям, каждый день употреблял тостеры, подслащенное молоко, хлеб и пиво. Доктор Харви посоветовал просто несколько ограничить себя в мучных изделиях, сахаре, картофеле и пиве. Так как все эти продукты богаты углеводами, которые в свою очередь приводят к тому, что откладываются жиры в организме.

Доктор Харви предложил такую диету:

1. Завтрак. Баранина или рыба, постная говядина, сухарик, чашка чая без сахара.
2. Обед. Нежирная рыба, птица или другое мясо, овощи (не картофель), можно сухое вино.
3. Полдник. Какой-нибудь фрукт, чашка чая и сухарик.
4. Ужин. Стакан красного вина и 100гр мяса или рыбы.

С помощью диеты д. Харви, Бантинг похудел на 30кг всего за несколько месяцев. Позже Вильям Бантинг даже трактат написал, который был посвящен именно этой диете.

Но, не смотря на столь хороший результат, эта диета не была признана в научных кругах. Причиной этомубыло то, что не было возможности точно ее обосновать.

Подтверждено наукой

Странным является то, что эта низкоуглеводная диета заключалась в том, что для того, чтобы сбросить вес, нужно было ограничиться в крахмале и сахаре, однако, о жирах речь не шла. Но все же, если посмотреть на пищу Бантинга, то можно заметить то, что в ней не содержалось жирных продуктов, таких как жирная рыба, свинина, масла. Именно по этой причине диету д. Харви можно отнести к низкоуглеводным диетам, в которых есть ограничение жиров. Все потребности организма удовлетворяют овощи и легкоусваиваемые протеины.

Многочисленные клинические испытание подтверждают:  диета Бантинга действительно эффективна. Одно из таких исследований было проведено в Соединенных Штатах. Оно проводилось среди добровольцев, которые, следуя этой диете, сбросили 10 процентов собственного веса. Также уровень холестерина в крови возвратился к норме.

Следует напомнить то, что Бантинг сумел сберечь прекрасную физическую форму до самой смерти. Даже  его трактат стал популярным. Бантинг на средства своих друзей и собственные сбережения основал благотворительный госпиталь в Лондоне. В основе многих современных диет лежит именно диета Вильяма Бантинга. Так что, если Вы хотели бы сбавить в весе попробуйте использовать диету Бантинга. Ну, а если Вы уже испытали ее на себе, поделитесь впечатлениями.