Всего более такие поиски оптимума раздражают мужчин. Во-первых, из-за их бесконечности. Во-вторых, из-за их бесплодности. В-третьих, из-за раздражающего запаха то наносимого, то смываемого лака.

Поэтому стоит поставить большой памятник Джефу Пинку, тридцать пять лет назад придумавшему такой способ окраски ногтей, который подходит к любому антуражу в любое время суток. Этот гениальный американец решил повторить находку природы, лишь немного видоизменив ее. Кромку ногтя Джеф предложил окрасить густо-белым, а остальную площадь ногтевой пластинки – каким-либо вариантом естественного телесного цвета.

Демонстрация находки, проведенная в Париже, имела феерический успех. В течение суток после появления разъяснений на телеэкране буквально все парижанки осаждали маникюрные салоны с требованием сделать «как вчера показывали». Вслед за парижанками поветрие подхватили остальные жительницы Франции…

Так в мире появился и прижился французский маникюр. Будучи на самом деле американским, он с удовольствием «сменил гражданство», обрел канонические формы, оброс разновидностями. Появились и устоялись пропорции для длинных и коротких ногтей. Граница между контрастными цветами получила поэтическое название «линии улыбки».

Годы интенсивного пользования идеей не могли не дать новых решений. Давно уже хитом стала черно-белая расцветка френча (такое название обрел французский маникюр в англоязычных странах). Линия улыбки получила возможность ломаться и искривляться так, как заблагорассудится изготовителю макета.

Отошел в сторону и принцип белой каймы по краю ногтя. Сегодня не редкость, когда французский маникюр являет собой контрастное двухцветье, далекое от классического сочетания телесного и белоснежного…

Войдя во всемирные косметические традиции, французский маникюр (не сразу и не без споров) получил статус внестилевого украшения. Сегодня его носят и кинодивы, и бизнес-леди, и обитательницы политического Олимпа. Популярен французский маникюр и в самых демократических слоях общества.

По материалам сайта www.hbclub.ru.

Тебе понравится и это:

• Как бегать, чтобы похудеть
• Как научиться танцу живота
• Педикюр в домашних условиях
• Секреты женской привлекательности
• Массаж живота для похудения

А, между тем, существует такое простое и давно известное средство, как бег. Большинство проблем с весом возникает из-за того, что наш организм недополучает необходимую ему для нормальной работы нагрузку. В результате неистраченные калории он откладывает «про запас».

Бег – основа похудения

Бег потому и считается наиболее эффективным способом похудения и избавления от целлюлита, что заставляет наш организм интенсивно расходовать лишние калории. Кроме того, наша кровь насыщается кислородом, что заставляет активнее работать все системы организма и, в результате, усиливает обмен веществ. Также бег позволяет «нагружать» большое количество мышц, что усиливает получаемый эффект похудения.

Сколько нужно бегать, чтобы похудеть

Пробежки лучше начинать постепенно с 15-20 минут, чтобы дать организму привыкнуть к неожиданно появившимся нагрузкам. Если ваш вес очень сильно превышает норму (например, на 30 килограмм и более), врачи вообще рекомендуют начинать адаптацию организма с ходьбы. Наилучшее место для бега, конечно, за городом, на природе. В городе лучше выбрать для пробежек парк или стадион.

Как нужно бегать, чтобы похудеть

• Бегать лучше не слишком быстро. Большая скорость бега вовсе не означает супербыстрое избавление от лишних килограммов. Кроме того, быстрый бег слишком изматывает организм, и вместо бодрости и прилива сил вы будете чувствовать после тренировки усталость и желание спать. Наиболее оптимально сочетать средний темп бега с небольшими препятствиями на местности – подъемами и спусками. Такой бег позволяет давать периодическую нагрузку на сердце, которая заставляет его работать интенсивнее и ускорять все обменные процессы в организме.
• Можно попробовать различные виды бега – трусцой, с препятствиями, на короткие дистанции. Это позволит выбрать то, что подходит именно вам, а, следовательно, помимо пользы принесет еще и удовольствие.
• Специалисты рекомендуют бегать под музыку. Тут тоже выбор за вами. Некоторых людей посторонние звуки только раздражают. Другие любят бегать под быструю, ритмичную музыку, третьи предпочитают оздоровительный бег под плавную и тихую музыку для релаксации.
• Очень важно подобрать удобную обувь для бега. Если после пробежки у вас болят ноги – срочно меняйте обувь. Обувь должна амортизировать те нагрузки, которые ваши ноги испытывают при беге. Кроме того, она должна обеспечивать комфорт и безопасность ваших занятий. А значит, обувь не должна быть скользкой, тесной, неустойчивой и т.д.
• Обязательно нужно отслеживать дыхание при беге. Оно должно быть ритмичным. Если вы начинаете задыхаться – снижайте темп бега или перейдите на ходьбу. Значит ваш организм еще не готов к предлагаемым нагрузкам.
• Обязательно прислушивайтесь к своим ощущениям. Если они неприятны, где-то болит, ощущаете дискомфорт, значит что-то идет не так. Возможно, вы нарушили какие-то правила бега, например, переусердствовали с нагрузкой. Или у вас имеются противопоказания к таким занятиям. По этому вопросу лучше посоветоваться со специалистами и врачом.

Когда лучше бегать, чтобы похудеть

Очень часто возникает вопрос, когда же лучше заниматься бегом – утром или вечером. Безусловно, для похудения наиболее полезен утренний бег. Это доказано и научно, и на практике. Бегать утром лучше до завтрака. А еще лучше принять утром контрастный душ, который настроит ваш организм на предстоящие нагрузки.

А если нет возможности бегать утром? Стоит ли бегать вечером? Вечерний бег, конечно, несколько проигрывает утреннему в эффективности, однако это в любом случае более полезно, чем сидеть перед телевизором или лежать на диване. Для некоторых людей вечерний бег может оказаться даже более приятным, чем утренние пробежки. Это уже каждый устанавливает опытным путем.

Бег очень хорошо способствует похудению при условии регулярности занятий. На сколько можно похудеть бегая, зависит только от индивидуальных физических возможностей организма и вашего желания.  Нужно стараться заниматься каждый день. Кроме того, при всей своей эффективности, бег не может решить абсолютно всех проблем, и несоблюдение хотя бы элементарных правил питания может свести весь эффект от бега к нулю. Если вы учтете эти нюансы, то результаты ваших занятий ждать себя не заставят. И помимо стройной фигуры вы получите заряд жизненной энергии и отличного настроения.

Тебе понравится и это:

• Как научиться танцу живота
• Педикюр в домашних условиях
• Секреты женской привлекательности
• Массаж живота для похудения
• Натуральная косметика ручной работы

Первоначально танец живота зародился еще в Египте. Существует два, так называемых, египетских стиля танца – это «шавази» и «балади». Данный танец исполняли исключительно только для развлечений, он не имел никакой связи с какими-либо ритуалами. Танцовщицы из деревень могли лишь легко трясти ягодицами, а также применять обычную пластику рук. В период смены веры в Египте на мусульманскую, танец живота мгновенно изменил свое назначение.

Были приняты довольно строгие правила, а именно, девушка из воспитанной и знатной семьи, не должна танцевать такой танец – танец живота. Основное изменение заключалось в том, что танец живота стали исполнять в Испании, где этот танец преобразился, получил другую «окраску»: смешались элементы танцев (испанский и цыганский), в результате чего получился танец, называемый «Андалусия».

Как же можно научиться идеально танцевать по-восточному изящный танец живота? На самом деле, это не так уж и просто как кажется. А с другой стороны, что такого особенного, просто трясти ягодицами и делать различные вращательные движения животом. Можно купить видеокурс уроков танца и заниматься дома, можно записаться в студию танца, возможен вариант обучения он-лайн. Какой бы из них вы ни выбрали, успех обеспечен только при упорстве, силе воли и большом желании. Но все же, танцевальная студия с живым общением и профессиональным тренером -самый лучший вариант.

В настоящее время танец живота включает три составные - это таксим, танец и тряска.

• Таксим – это самая медленная составляющая часть танца. Танцовщица в этот момент должна импровизировать – играть своим телом, показывать все свои красивые стороны. Находится она в это время на одном месте, все ее движения плавны, мягки, как будто в каком-то замедленном кино.
• Танец – исполняется под ритмичную музыку, сочетая в себе: проходы, арабески, волны.
• Тряски — это движения, создающие определенные эффекты на тело исполнителя, в виде вибраций, при том, что в это время работают только колени. Самое главное в момент трясок — это держать нужный ритм, и он не всегда должен совпадать с темпом музыки.

Все элементы танца не всегда должны сочетаться в определенном виде. Они могут быть в различной последовательности. Сейчас для исполнения танца используются не только виды арабской музыки, но и ее современные обработки. Танец живота обычно танцуют с использованием различных аксессуаров – шест, платок и т. д. Танец исполняется как соло, так и групповой. Костюм для исполнения танца живота практически одинаков – юбка, лиф и пояс с подвесками. Обязательно правильно найти подходящие подвески, создающие эффект объема, каждого движения.

Танцовщицы с опытом используют свои руки в танце, совершенно в другом ритме от остального тела. Вся техника танца, обычно спрятана от посторонних взглядов длинной юбкой, так как все движения идут от ног. Внешне, на первый взгляд, кажется, что так легко и гармонично управлять телом, но внутри все по-другому. Необходимо правильно настроить тело на заданный темп, который бывает довольно быстрым.

Самым привлекательным в танце является сама танцовщица. Ее превосходная пластика тела, сглаженные движения сводят всех зрителей с ума. Во время самого танца тело женщины приобретает прекрасные очертания. Это самый лучший фитнес для тела и души. кроме того, занятия танцами снимают депрессию и помогают самовыразиться.

Самый лучший вариант для обучения, конечно, – это занятия с профессионалом по танцам. Он покажет как правильно необходимо держать спину, а также убережет от различных видов травм. Но, когда вдруг у вас не получается, тогда необходимо приобрести диск с уроками по танцам и в удобное время приступать к обучению. Необходимо запомнить важные правила: не должно присутствовать никаких болей в суставах – ни во время тренировок, ни после них. Обычно при исполнении танца работают только мышцы, не нужно напрягать свой позвоночник до хруста в нем.

Ищите себя и совершенствуйтесь. Пусть танец живота поможет вам в этом! А если вам больше нравятся танцы парные – выбирайте сальсу – неповторимый колориткубинских ритмов, простота движений, пластика и гармония не могут не завораживать!

Тебе понравится и это:

• Как бегать, чтобы похудеть
• Педикюр в домашних условиях
• Секреты женской привлекательности
• Натуральная косметика ручной работы
• Фитнес: в спортзале и дома

Педикюр – это процедура обязательная, и ее должна уметь делать каждая женщина. Это не потому, что ухоженные ноги красиво выглядят, но самое главное заключается в том, что на ступнях ног есть нервные окончания, которые ведут ко всем внутренним органам. И когда вы снимете на коже ступней ороговевший слой кожи, то вы как бы очистите тело и дадите ему дышать. Также красивые и ухоженные ступни придадут вам уверенности в себе и обеспечат отличное настроение.

Правила педикюра в домашних условиях

Частота процедуры педикюра

Частота педикюра зависит от времени, вашего желания, особенностей кожи и ногтей на ваших ногах. Если кожа нарастает быстро, то педикюр надо делать часто, а если кожа на ногах сухая и тонкая, то можно делать эту процедуру раз в месяц.

Подготовка к педикюру

Для SPA-педикюра в домашних условиях вам следует для начала подготовить ноги.

1. Возьмите тазик с горячей водой,  добавьте в воду нашатырный спирт и питьевую соду (это размягчит кожу и ногти). Также можно использовать оливковое или растительное масло, хвойные или травяные средства. И помните, что прежде чем приступать к педикюру, надо распарить ноги.
2. По мере остывания воды можете подливать более горячую. После того, как вы распарили ноги (они должны быть нежно-розового цвета),  можете смело обрабатывать кожу. Пятки и подошву ступней потрите мелкозернистой пемзой круговыми движениями. Можете использовать пилинг для ног, чтобы убрать ороговевшие частицы кожи.
3. После пилинга ополосните ноги водой. Приступать к педикюру можете через 20-30 минут.

Процедура педикюра

1. Для начала специальной лопаточкой аккуратно отодвиньте кутикулы, для того чтобы свободно дышали ногти. Если сразу после ванночки мягко отодвинуть полотенцем кожицу у основания ногтей, то она будет расти медленнее. Не вздумайте обрезать кутикулы вокруг пальцев – может возникнуть воспаление кожи.
2. Далее обрезайте ногти, постарайтесь сделать их красивыми. На большом пальце обрезать ноготь стоит по прямой! Это во избежание врастания его в палец. Если же у вас появилась проблема врастания ногтя, то можно воспользоваться раствором йодуксуса. Если и это не поможет, то обратитесь к врачу за помощью. Стоить заметить, что полностью ноготь состригать не стоит, а то от трения об обувь могут возникнуть мозоли.
3. Образовавшиеся на ступнях натоптыши тоже могут доставить много неприятностей. Как правило, они появляются на боках ступней и на пальцах. Вы можете также принять их за мозоли, но это не они. Натоптыши появляются из-за жёстких стелек и тесной обуви. Но они могут появиться и от нарушенного кровообращения в ногах. Бороться с ними сложно, но специальные масляные компрессы помогут в этом. Их надо делать на ночь. Тоненькие хлопчатобумажные носки пропитайте тёплым маслом и оденьте их на ноги. Наденьте сверху целлофановый пакет и носки потолще. Утром надо всё это снять, ноги сполоснуть тёплой водой и потереть натоптыши жёсткой мелкой щёткой. На ночь в натоптыши вотрите касторовое масло(оно заживит мелкие трещины и смягчит кожу ступней).
4. Если же на ступнях появилось воспаление или натёртости, то можете сделать тёплую ванночку из настоя цветков ромашки или отвара игл сосновых.
5. Делая педикюр, уделите особенное внимание состоянию ногтей. Костяной или тупой деревянной палочкой убирайте скопившиеся отторгнутые и загрязнённые клетки из-под ногтей. Главное – не повредите внутреннюю поверхность ногтей и их жировую прокладку.
6. Чтоб не травмировать ногтевую поверхность, шероховатости следует снимать при помощи мягкой и щадящей пилочки. Ногти надо пилить в одном направлении от краёв к центру. Если же пилить ногти в разные стороны, то можно повредить роговое вещество ногтей,  и тогда они станут ломкими и начнут крошиться. Это касается и ногтей на руках.
7. Если у вас слоятся ногти, то смажьте их тонким слоем йода (на ночь) или покрывайте их регулярно бесцветной витаминной основой для лака.
8. Если цвет ногтей желтоватый, то сделайте ванночку с лимонным соком (2 ст. ложки на 1 литр воды). Такой цвет ногтей говорит о нехватке витаминов в организме, поэтому, не забудьте добавить в свой рацион фрукты и овощи.

Следуя таким нехитрым правилам, вы добьетесь того, что при минимуме затрат средств и времени ваш педикюр всегда будет идеальным. Вы предупредите появление косточек на ногах, мозолей, натоптышей и грибковых заболеваний.  Возможно, у вас есть свои секреты педикюра? В таком случае вы можете дополнить эти советы своими комментариями.

Тебе понравится и это:

• Как бегать, чтобы похудеть
• Как научиться танцу живота
• Секреты женской привлекательности
• Натуральная косметика ручной работы
• Фитнес: в спортзале и дома

Магия неотразимого женского взгляда является самым известным и часто применимым оружием в покорении мужского пола. Поэтому пышные длинные ресницы мечтает иметь каждая из представительниц прекрасного пола. Однако в случае если ресницы не отличаются особой густотой или длиной, на помощь приходят самые новейшие разработки визажистов по их наращиванию. Невольно возникают вопросы о сроках службы данного вида ресниц и используемых для этого процесса материалах.

Материалы для наращивания ресниц являются, прежде всего, натуральными, экологически чистыми, на основе шелка или меха норки. Для закрепления данных элементов визажа в ресничной области используется специальный, не вызывающий аллергию незаметный клей. В зависимости от желания представительницы прекрасного пола выбирается форма ресниц (Y-образная или 3D объема), технология наращивания (ресницы с узелком или более дорогостоящие — безузелковые) и цвет (для особо экстравагантного и эпатажного эффекта выбор цвета ореола глаз не ограничен).

Между прочим, если провести параллели, техника наращивания ресниц имеет несколько схожие принципы, что и техника наращивания ногтей. Материалы для наращивания ногтей также являются абсолютно безопасными и экологически чистыми.

Но, к сожалению, ничто не вечно… Срок службы наращенных ресниц равен периоду смены естественных ресниц — в среднем 2-3 недели. Поэтому желательно несколько ранее (предположительно, через две недели) произвести реставрацию или удаление наращенных ресниц посредством применения специальной жидкости для удаления клея дебондера, который нейтрализует фиксирующие свойства клеевой основы и является абсолютно безопасным для естественных ресниц.

Желание выглядеть достойно и привлекательно — естественный порыв любого человека, умение выглядеть достойно и привлекательно — доступная способность для каждого.

Тебе понравится и это:

• Как бегать, чтобы похудеть
• Как научиться танцу живота
• Педикюр в домашних условиях
• Натуральная косметика ручной работы
• Фитнес: в спортзале и дома

Этот способ массажа живота называют – антицеллюлитным массажем для похудения. И массаж для живота в действительности оправдывает это название.

Массаж живота классифицируется на виды:

• косметический  – применяют против рубцов, стрий, растяжек ,
• лечебный – чтобы укрепить перистальтику кишечника, при не отходящих газах, при застое желчи или при плохой работе желудка, расстройстве функций половой сферы, переутомлении, гипертонии, разрушить  и вывести жировые образования.

Массаж живота для похудения разработан для борьбы с жировыми отложениями. Особенность его  в том, что при проведении этого массажа работают не с мышцами брюшного пресса, а непосредственно с самим подкожным шаром из жира. Жир на животе рыхлый, но довольно объемный и схож со свежим батоном, т.е. если его плотно прижать руками он уплотняется и уменьшается в несколько раз. Так же ведет себя и жир на животе. Данная процедура очень схожа с работой пекаря, который вымешивает тесто. Только пекарь делает это, чтобы хлеб был пышным, а массажист делает животик более плоским.

Методику массажа живота с успехом применяли монахи в Древнем Китае. По их убеждениям в результате такой процедуры открываются энергетические каналы и гармонизируются энегии Инь и Янь. Древнеиндийские йоги выполняли массаж живота и внутренних органов для омоложения и продления жизни. Сегодня эти методики возрождаются, изучаются и популяризируются.

Важный момент в выполнении антицеллюлитного массажа – повышение температуры кожи обрабатываемого участка до легкого ее покраснения. Этим улучшается микроцркуляция крови в подкожной клетчатке, усиливается обмен веществ и выведение токсинов. Затем происходит уплотнения жировой прослойки и повышение упругости кожи.

К сожалению, для того, чтобы получить хороший результат от этого массажа, вам придется немного потерпеть. Антицеллюлитный массаж сам по себе очень болезненный, да еще и кожа на животе более чувствительна, чем на других участках тела. Боль после антицеллюлитного массажа обычно не проходит дня три, затем потихоньку притупляется. Примерно к шестому сеансу, боли вас не будут беспокоить, и вы начинаете получать удовольствие от массажа.После процедуры могут появиться и синяки, но беспокоиться не стоит, это нормально, главное – чтобы ваш животик не выглядел одним огромным синяком.

Вначале сеанс массажа длится 12-14 минут – это зависит от реакции на боль, но к 4-5 сеансу процедуру массажа проводят максимально до 25 минут. Курс антицеллюлитного массажа – обычно около 20 сеансов, ведь живот реагирует на воздействие медленнее ягодиц и бедер.особенно трудно поддается нижняя часть живота (ниже пупка), где жир располагается в форме полумесяца.

Визуально результат будет виден тоже много позднее к 9-10 сеансу массажа. Каждый  массажист использует свою индивидуальную методику, не будем спорить о том, какая из них более верная. Вспомним еще раз о антицеллюлитных скрабах, гелях, кремах. Антицеллюлитный массаж сам по себе эффективен и без этих косметических средств, достаточно обойтись простым оливковым маслом. Но если вы привыкли доверять какому-либо косметическому антицеллюлитному средству, используйте его.  Дополнительными средствами  к массажу  хуже  не сделаете!

Тебе понравится и это:

• Как бегать, чтобы похудеть
• Французский маникюр
• Как худеют с помощью паразитов
• Овсяная диета – оздоровительное похудение
• Семя льна – волшебные зерна природы для похудения

Следует также заметить, как свидетельствуют показания врачей и отзывы по лазерной эпиляции, процедура носит не только косметический эффект, но имеет и медицинскую направленность. Вросшие волосы, воспалительные явления на коже после бритья у женщин и у мужчин – эти проблемы решает медицина с помощью эпиляции.

Сеанс лазерной эпиляции длится совсем недолго, все зависит от депилируемой области. Так, например, над верхней губой процедура займет времени – от2-х минут, подмышки и бикини – 10-15 минут; бедра и голень – 30-40минут. Сначала на кожу наносится обезболивающий гель, а затем уже следует сама процедура, в процессе которой направленный пучок света воздействует на обрабатываемую область.

Перед тем, как идти на эпиляцию, почитайте немного о процедуре избавления от лишних волос и постарайтесь развеять самые распространенные мифы. Например, миф о том, что после процедуры исчезают абсолютно все волосы и навсегда. Это не совсем так, волосы перестанут расти на 1- 1,5 месяца. Или, что эпиляция совсем безболезненна. Этот факт – тоже обман. Все зависит от индивидуального порога чувствительности.

Противопоказания к проведению лазерной эпиляции

Эта, на первый взгляд, простая процедура, имеет ряд противопоказаний. В медицине дифференцируют два вида противопоказаний – абсолютные и относительные.

• Абсолютные противопоказания – это те, которые категорически запрещают проведение процедуры или процедура не будет иметь никакого эффекта.
• К относительным противопоказаниям относят те процедуры, которые требуют предварительного согласования с врачом или те, которые можно проводить поле устранения противопоказаний.

К абсолютным противопоказаниям следует отнести:

• наличие инфекционных заболеваний кожи. Например, герпес, пиодермиты;
• болезни онкологического характера;
• сахарный диабет в стадии декомпенсирования (или иными словами – декомпенсированный сахарный диабет;);
• индивидуальная чувствительность к процедуре;
• темная и загорелая кожа;
• очень светлые или седые волосы.

Относительные показатели более обширны

Эпиляция откладывается:

• если кожа страдает на острые или хронические заболевания;
• если свежий загар;
• если в месте работы лазера находится большое количество родинок;
• если имеется варикозное расширение вен;
• если это простудные заболевания – ОРВИ, грипп в активной форме;
• если есть склонность к возникновению келоидных рубцов;
• обостренная аллергия;
• беременность
• если есть ожоги, ссадины, царапины на коже.

Лазерная эпиляция не так давно появилась в косметологии. И хотя она и приобрела огромную популярность, достоверно о ней еще мало что известно. Хотелось бы побольше узнать о недостатках, прочесе, плюсах и итогах этой процедуры. Вся информация, которая есть – это рассказы и впечатления тех, кто уже испробовал на себе лазерную эпиляцию. Но и тут не все просто. Рыская в интернете, в поисках информации, можно натолкнуться на совершенно разные мнения по поводу процедуры. Одни восторгаются результатами, а другие, наоборот, рекомендуют не вестись на перспективу и сэкономить деньги, использовать шугаринг.

Но мнений столько, сколько людей на планете. Пока вы сами не попробуете, не узнаете, подходит ли она именно для вас. Единственное, на что следует обратить особое внимание – на противопоказания. Не рискуйте своим здоровьем. На очередную процедуру по усовершенствованию вашей красоты идите взвешено и обдумано.

Тебе понравится и это:

• Французский маникюр
• Как бегать, чтобы похудеть
• Как научиться танцу живота
• Педикюр в домашних условиях
• Секреты женской привлекательности

В чем сила горчицы?

Она имеет хорошее разогревающее свойство, повышает температуру тела, способствует улучшению кровоснабжения. Благодаря этому можно за 1 месяц избавиться от 10 кг веса, а заодно и от надоевшей апельсиновой корки.

Как применять горчичные ванны?

Как у всех лечебных средств, у горчицы есть свои противопоказания, поэтому надо познакомиться с правилами её применения.

• В первую очередь проверить, нет ли у вас аллергии на горчицу. Проверка серьезная: на тыльную сторону руки надо нанести горчичную кашицу на 30 минут, потом помыть руку тёплой водой. Образуется покраснение. Проверьте на следующий день: если покраснение не прошло, то принимать ванны с горчицей нельзя.
• Не рекомендуется принимать такие ванны без нижнего белья.
• Нельзя превышать время пребывания в ванне.
• Запрещено принимать ванны с горчицей беременным, женщинам во время кормления грудью.
• Запрещается принимать такие ванны при сердечно-сосудистых заболеваниях, различных заболеваниях кожи, при воспалительных процессах.
• За 1 час до ванны с горчицей и в течение часа после нее не надо есть. Лежа в ванне, не погружайтесь в воду, область сердца должна быть открытой.
• Если вдруг во время приёма ванны участилось сердцебиение или ухудшилось самочувствие, процедуру надо прекратить и больше не повторять,- она вам не подходит.
• После принятия горчичной ванны надо ополоснуться тёплой водой, обтереться теплым полотенцем, надеть тёплую пижаму.
• Чтобы усилить эффект от ванны с горчицей, после нее можно нанести антицеллюлитный крем на проблемные места и сделать легкий антицеллюлитный массаж, который будет гораздо результативнее, чем обычно.
• Принимать ванну с горчицей лучше перед тем, как вы ложитесь спать. Кроме принятия таких ванн важно еще заниматься спортом и правильно питаться.

Рецепты ванны с горчицей

Сегодня существуют несколько рецептов для ванны с применением горчицы.

Первый рецепт – насыщенная горчичная ванна. Наполните ванну водой температуры 16С. В отдельной посуде разведите 150 гр. горчицы с водой и вылейте полученную массу в ванну. Лежать в такой ванне можно только 10 минут. Нельзя делать воду более теплой, продлевать время процедуры, потому что этим можно вызвать ожоги на коже. При такой процедуре действие горчицы на кожу очень сильное.

Ванны надо принимать по определенной схеме:

• первый день – ванна с горчицей;
• второй день – ванна с молоком;
• третий день – ванна с содой: 1 столовая ложка соды на ванну воды;
• четвертый день – ванна с липовым отваром;
• пятый день – ванна с горчицей; шестой день – ванна с отрубями: 1 стакан отрубей на ванну воды;
• седьмой день – ванна с хвоей;
• восьмой день – ванна с увлажняющим гелем.
• Этот курс можно повторить два раза, затем обязательно сделать двухнедельный перерыв.

Второй рецепт – умеренная горчичная ванна. Надо развести 100 гр. горчицы в воде и влить раствор в ванну с негорячей водой. Лежать в такой ванне можно по 10 минут через день, в чередовании с молочно-солевой ванной: 1 кг морской соли развести в 1 литре жирного молока и полученную смесь влейте в ванну с теплой водой. Молочно-солевую ванну рекомендуется принимать только 20 минут. после ванны применяйте процедуры своего обычного ухода за телом.

Важно помнить, что не все рецепты для Spa-ванны в домашних условиях, даже из народной медицины, подходят всем подряд, надо обязательно советоваться со своим врачом, чтобы подобное лечение принесло вам желаемый результат и максимум удовольствия.

Тебе понравится и это:

• Французский маникюр
• Как бегать, чтобы похудеть
• Как научиться танцу живота
• Педикюр в домашних условиях
• Секреты женской привлекательности

Ассортимент парфюмерных и косметических средств, которые можно выполнить вручную, достаточно обширен; он включает мыло ручной работы, кремы, гели, скрабы, грязевые маски, шампуни, свечи, и т.д. И все это можно купить, заглянув в специализированный магазин парфюмерии. Некоторые из нас удивятся, как богат ассортимент такой продукции и как он востребован на рынке.

Натуральной косметике – зеленый свет

В нашей жизни все натуральное всегда предпочтительнее, чем синтетическое или искусственное. Это, в первую очередь, относится к косметическим и парфюмерным средствам, которые у нас в употреблении буквально каждый день. Такие средства, да еще если они приготовлены вручную,  придадут особое сияние коже и волосам, передадут тепло рук своих создателей, создадут хорошее настроение. Натуральная косметика – подарок от природы.

Косметика для человека полезна, если она выполняет ряд обязательных условий – увлажняет и питает кожу, способствует усилению ее защитных функций. Для этого лучше использовать такие средства, которые содержат натуральные природные компоненты. В противовес промышленным, они не имеют искусственных красителей, агрессивных консервантов и эмульгаторов. Поэтому сегодня любые средства, изготовленные вручную, пользуются заслуженной популярностью. Ведь  в них максимально сохранены полезные вещества, которые при промышленной обработке теряются.

Процесс изготовления косметических средств – от ручного смешивания их компонентов до ручной фасовки – происходит под особым вниманием производителя. Ручной способ изготовления парфюмерных и косметических средств позволяет полностью сохранить все полезные свойства, данные самой природой.

Мыло ручной работы

Особое место занимает мыло ручной работы. Делают его или в брусках, или необычной формы. Такое мыло может быть дезодорированным или совершенно без запаха. Можно поставить в отдельный ряд овощное мыло, в нем не используется жирное масло, а только лишь вытяжка из растений. Такое мыло обладает питательными и антисептическими свойствами. Весь ассортимент товаров, производимых вручную, имеет сертификат соответствия, совершенно безопасен для здоровья, можно подобрать мыло для любого типа кожи. Важен для покупателя и привлекательный вид производимого вручную товара.

Технология приготовления мыла ручной работы значительно отличается от промышленного производства. При выпуске мыла на «мыловаренных» фабриках используется “горячая” методика производства. Мыло варят при высокой температуре – от 100°С и выше.

Мыло ручной работы делается «холодным» способом, плавлением всей массы при температуре всего 30-50°С. В основу производства мыла ручной работы положены только растительные составляющие компоненты; в нем выше, чем в промышленном мыле, содержание глицерина, сам глицерин – растительного происхождения.

Масло-бальзам для тела ручной работы

При ручном изготовлении масла для тела сохранены основные способы его приготовления, дошедшие к нам от наших бабушек. Это сочетание различных растительных масел-основы, особых эфирных масел, а также активных природных компонентов. Масло – бальзам ручной работы буквально тает в ваших руках и очень быстро впитывается; также оно обладает антиоксидантным свойством, хорошо питает кожу. Масло-бальзам хорошо применять в уходе за кожей на локтях, коленях, стопах ног.

Грамотно приготовленные вручную мыло, масло-бальзам и другие косметические и парфюмерные средства принесут вам радость в использовании и пользу вашему здоровью. Это отличный и оригинальный подарок. А кроме того, вы можете сами изготавливать такие средства, если тщательно изучите технологию и рецепты.

Тебе понравится и это:

• Как бегать, чтобы похудеть
• Как научиться танцу живота
• Педикюр в домашних условиях
• Секреты женской привлекательности
• Фитнес: в спортзале и дома

Не мудрствуя лукаво прямо скажем, что занятие это долгое, трудоемкое, затратное по времени, на финишной прямой окажутся самые стойкие. Если самостоятельно заниматься лень, можно отдаться в надежные руки специалистов, разумеется при наличии определенного запаса финансов. У большинства же наших соотечественниц возникает вопрос: как проводится коррекция фигуры в домашних условиях?

Способы коррекции фигуры

• Коррекция фигуры с помощью аэробики – отличное средство. Обзаведясь дисками с занятиями и резиновым ковриком можно смело приступать к занятиям.
• Тренажеры – тоже хорошо, только берегите нервы соседей, стоит подстелить какое-нибудь покрытие под тренажер. Вообще на занятиях фитнесом дома можно пользоваться известными спортивными приемами – когда перед соревнованиями спортсмену нужно побыстрее согнать несколько килограммов, он перед физической нагрузкой тепло одевается, потеет и в результате вес снижается.
• Должен быть набор методик с одинаковой направленностью но разных по форме, Потому что организм и психика привыкают к определенным нагрузкам и теряется эффект новизны, нагрузки становятся менее эффективными. Стоит разнообразить арсенал фитнеса в спортзале и дома различными упражнениями.
• В домашних условиях можно сделать очень многое при условии грамотного подхода. Нужны не идеальные , непонятно кем придуманные формы, а собственное тело с учетом вашей физиологии и вашей пропорции. Правильные пропорции тела являются показателем внутреннего здоровья. Если что-то обвисло или усохло, то можно обвисшее подтянуть, а усохшее наполнить и под это подбирать методику. Кстати, некрасивые изменения тела говорят о том, что со здоровьем не все в порядке.

Не существует универсального, подходящего абсолютно всем средства. Все следует подбирать постепенно, пробуя понемногу. Если чувствуете внутреннюю радость от упражнения – значит выбрано правильно и сделано верно. Полезен также будет и антицеллюлитный массаж в домашних условиях.

Хочется развеять несколько мифов о быстрой и легкой коррекции фигуры, которыми пестрят рекламы фитнес клубов.

1. Во-первых таблетки не помогли еще никому, а вот вреда от них воз и маленькая тележка.
2. Во-вторых чудодейственные крема и гели для похудения действуют исключительно на психику и никоим образом на жировые отложения, все чудесные эффекты остаются исключительно в рекламном ролике.
3. И в –третьих, во всем нужна мера, к любым мерам, направленным на заветную цель нужно относиться без фанатизма. Как говорят мудрые китайцы: «В капле – лекарство, в чашке – яд».

Также стоит попробовать очень эффективное народное средство трудолюбивых китайцев – это техника гуа-ша, изумительная вещь, заключается в выскребании всего тела, помогает избавиться от жировых излишков, делает кожу здоровой и упругой.

Только после первых нескольких сеансов будет жутко смотреть на участки кожи, подвергшиеся воздействию. Чем меньше здоровья у человека, тем больше будут кровоизлияния, но со временем, когда кожа окрепнет, все воздействия будут проходить бесследно.

Если вы решили пойти по долгому пути моделирования своего тела, настройтесь на постоянную работу, именно в этом и кроется путь к вашему успеху! И кроме коррекции не забывайте о правилах ухода за телом. Будьте красивы!

Тебе понравится и это:

• Французский маникюр
• Как бегать, чтобы похудеть
• Как научиться танцу живота
• Педикюр в домашних условиях
• Секреты женской привлекательности