Банановая диета

О банановой диете ходят легенды, казалось бы, что сложного? Банановая диета покорила звезд Голливуда, во многих странах люди действительно стали стройнее и привлекательнее. Эту диету разработала диетолог Джейн Гриффин. Если и вы хотите похудеть на банановой диете, тогда читайте рекомендации.

Банановая диета длиться всего лишь неделю. Для начала подготовьте свой организм к такой диете, ведь придется есть только бананы. Постепенно отказывайте себе в соленом, жирном, копченом, сладком. Бананы очень сытные, поэтому трудностей с голодом не возникнет. Для банановой диеты годятся только спелые бананы, так как в недоспелых находиться нерастворимый крахмал, который не переваривается.

Каждый день вы можете съедать 1 килограмм бананов. Можно пить зеленый чай и воды, больше ничего. Каждый день при такой диете вы будете терять до 1 килограмма. Если вы больше не можете есть одни бананы позвольте себе одно вареное яйцо.

Во время банановой диеты очень хорошо нормализуется работа кишечника, улучшается состояние кожи. Перед употреблением тщательно очищайте банан от белых нитей и для еды оставляйте только мякоть. Как только пройдет 7 дней диеты, не накидывайтесь на еду, иначе результат будет плачевный. Постепенно добавляйте в свой рацион мясо, рыбу, овощи, молоко.

Бананы достаточно калорийный продукт, зато они являются источником сахара, витаминов и клетчатки, которые так необходимы организму. Возможно после диеты вам не захочется даже смотреть на бананы, но результат того стоит. Пусть вашей фигуре завидуют.