Главная Красота и Здоровье Диеты Бабушкина диета – проверено временем

Бабушкина диета – проверено временем

Слово «диета» знакомо, наверное, многим женщинам. Радость ощущения легкости своего тела, которая приходит после диеты, устремляет женщин на поиски все новых рецептов для похудения. Они обмениваются новыми способами избавиться от лишних килограммов, советами и рекомендациями по соблюдению диет, обсуждают достигнутые результаты. Многие диеты действительно способствуют похудению, но к ним прибегают не только, чтобы похудеть. Диеты могут быть назначены врачом, так как диетическое питание помогает в борьбе с определенными недугами. Популярность диет огромна, недостатка в разнообразных рецептах нет. Но многие из диет имеют нежелательный эффект, когда после окончания курса и перехода на нормальное питание, все потерянные ранее килограммы возвращаются, сводя все усилия и принесенные жертвы на нет. Поэтому, поиск подходящей диеты продолжается. Как же худеть, но при этом не жертвовать своим здоровьем?

Пожалуй, нелишне будет обратить к опыту наших мам и бабушек. Традиции здорового питания у наших предков были выработаны веками. В основе их рациона была самая простая еда – каша и щи. Они не знали консервантов, копченостей и чипсов. Поэтому имели отменное здоровье, как тела, так и духа. Стоит вспомнить опыт предков и вернуться к своим истокам, к здоровому питанию, диете, которая проверена не одним поколением. Эти рецепты восстановят цвет лица и омолодят его, помогут вашему организму очиститься, избавиться от шлаков, оздоровиться и похудеть.

Диета с названием «Бабушкина» основана на таких принципах питания. Продукты в ней просты, полезны и содержат много клетчатки. Совет: ешьте фрукты и овощи вместе с кожицей (кроме, разумеется, свеклы, картофеля и т.п.). Побольше включайте в рацион бобовых, зерновых, зелени, корнеплодов, изделий из муки грубого помола.

Первый день

  1. На завтрак – приготовьте овсяную кашу на воде, добавьте изюм или чернослив. Можете полить все лимонным соком.
  2. На обед – сделайте суп из овощей, немного его недосолив. Суп съешьте с кусочком хлеба из муки грубого помола.
  3. Ужин – мелкими глотками выпейте 250 гр. кефира. Если очень хочется что-то съесть – погрызите небольшой сухарик.

Второй день

  1. Завтрак – любая, кроме манной, каша на воде, в которую добавлены помидоры, кабачки, чеснок и зелень. Каша должна быть недосоленной.
  2. На обед – картофель, тушеный с морковью и тыквой, с добавлением нешлифованного риса.
  3. На ужин – стакан ряженки или кефира.

Эта диета не изнуряет организм, а наоборот, придает ему силы, восстанавливает общий тонус, повышает настроение. Не говоря уже о том, что достигается целевой эффект – талия становится тоньше, а лицо моложе, кожа восстанавливается и начинает просто сиять.

Желая быть стройными, не жертвуйте собой, когда есть возможность похудеть просто и приятно, нужно только прибегнуть к бабушкиной диете. Если у вас есть уже опыт применения Бабушкиной диеты, поделитесь им с читателями и с теми, кто еще сомневается.

Вт, Март 22 2011 | Автор: antonina | Нет комментариев