Арбузная диета

Арбузная диета – самая простая и вкусная диета, которая появилась не так давно. Все диетологи рекомендуют, есть арбузы в любое время суток и в любом количестве. Суть арбузной диеты заключается в том, чтобы очистить организм от шлаков и похудеть на 3-4 килограмма.

В течении суток нужно есть только арбузы из расчета на 10 килограмм вашего веса – 1 килограмм мякоти. Если вы чувствуете, что организм как-то странно влияет только на арбуз, то диета не запрещает есть черный хлеб и сыр. Особенно полезно есть арбузы на ночь, это всем известно. Ночью происходит концентрирование мочи, а это основной из факторов вывода камней из почек. Никаких особых правил арбузной диеты нет. За 5 дней вы полностью очиститесь от всех шлаков и еще заметно похудеете.

Прежде чем начинать арбузную диету, можно проконсультироваться с диетологом или устроить себе арбузный разгрузочный день. В этот день вы можете съесть до 2-х килограммов арбуза с черным хлебом, многие это любят, и больше ничего. Если после такого дня ваш организм ничего не требует, то диета вам подходит, можете приступать.

После диеты необходимо еще неделю есть арбуз например на ужин из расчета 1 килограмм мякоти арбуза на 30 килограмм тела. Это позволит сбросить вам еще несколько килограмм. После поедания арбуза, многие диетологи советуют принимать горячую ванну, для расширения сосудов и улучшения работы мочеточника.

Вот такая простая, но очень эффективная арбузная диета, которую может испробовать на себе почти каждый. Помните, что главное здоровье, поэтому каждый раз консультируйтесь со специалистом.